身体の急発進もダメなのです。
さて、車での、急発進、急ブレーキ、は禁止されています。
自動車教習所でしたら、これらの行為をしてしまったら合格のハンコがもらえませんよね。
これ、運動もそうです。同じです。
ウォーミングアップなしに、いきなり全力で身体を動かそうとするのはとても無謀なこと！危険運転です。
いきなり運動をするというのは、車に例えれば、慣らし運転をすることなく、いきなりフルスピードで走り出そうとするようなものです。
これでは車の各部品にも負担がかかり、スムーズにも走れませんし、
車が故障しやすくなります。
人間の身体もこれと同じで、ウォーミングアップもせずに急に動かすと、身体に負担がかかりやすいです。
ときには怪我をすることもあり、ダメージが生じやすいのです。
慣らし運転・・・つまりウォーミングアップの重要性を見直してみませんか。
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