誤った歩き方による身体への悪影響
何故、悪い歩きかたをしていると身体によくないのか？
●下半身の劣化につながる
誤ったフォームはあなたの身体を劣化させてしまいます。
主な悪影響は“下半身の劣化”です。
誤った歩き方を続けていると足の筋力が低下する、ケガしやすくなる、腰痛になるなどの症状が起こりやすくなります。
何故なら、地面についた時の衝撃がうまく分散されずに膝から股関節、腰へと負担が掛かっていきます。もっと言うと、首まで負担が伝わり首コリや肩コリの原因にもなり得ます。
日ごろから運動不足になっている人はもちろんですが、
普段から運動をしている人も注意しなければなりません。
毎日運動をしていても誤った歩き方で逆効果になっているのです。
謝った歩き方は肝心な筋肉が発達しません。
下半身の強化に必要な筋力が育たないので意味がないのです。
歩き方が悪いと肥満・下半身太りのほかにも“O脚”や“X脚”になる恐れもあります。
そうなると膝に負担をかけると同時に、下半身の血流が悪くなります。
そして基礎代謝が低下するのでエネルギー消費量が少なくなります。
正しい歩き方をしているかどうか、改めて見直してください。
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