食べる日

昨日の夜中
○リンゴ4分の１個
○おでんの卵１、鶏２キレ


朝


↑これにまだプラスもあり、
計
○大根サラダとキムチとブロッコリー
○インスタント味噌汁
○おでん(卵１、大根3、里芋１、鶏3きれ)


間食
○ブラック(ココナッツオイルいり)





昼↑これにまたプラスして
計
○大根サラダとブロッコリー
○キムチ納豆
○おでん(こんにゃく3、大根１、里芋１)
○魚 大きめ２枚
○さつまいもミニ２
○リンゴ半分

ここ最近、普通の日と食べたい食べたい日と交互にやってくる。
今日はその食べたい食べたい日。

朝はなるべく、水分とフルーツって感じにしているが今日は食べたいから食べた！
じゃないと昼まで時間がかなり長く感じるしご飯のことばかり考える


昼そんなにお腹すかないかなと思いきや、12時すぎたらやっぱり食べたい
玄米を食べなきゃなのに、やっぱりさつまいものほうが好きだあ

テキパキ動けた日

朝
○白湯
○みかん２個


間食
コーヒー(ココナッツオイルいり)

25分歩いてドンキへ
からのダイソー、ドラッグストア、スーパーをハシゴして、また歩いて帰宅

昼食13時
○りんご半分
○魚
○キムチ
○わかめ味噌汁
○ミニさつまいも


最近ずっと食べたかったリンゴ
自分のために買って帰り、さっそくガブリ
おいしかったな～
魚はこのあともう一つ食べたんだけど、塩辛くて喉が乾く～

今日はよく動ける日なので、冷凍食品作ったり(ハンバーグ、パスタ、ブロッコリー)、お風呂掃除をしたり

こんなふうに過食欲求がない日は幸せだな～
食べ物のことばっかり考えてる日ってほんとしんどい


夜
○おでん(卵２、里芋１、鳥手羽元２、鶏もも４、大根２、餅巾１、ウインナー２)
○ブラックコーヒー(ココナッツオイルいり)


今日は便秘対策に腹筋を朝晩してみた

吸収

朝紅茶(ココナッツオイルいり)

今日は遠出

車の中で
○茹で玉子三つ
○さつまいもミニひとつ
○ブラックコーヒー


昼12:00(知り合いの家にて)
○煮物(大根２、昆布２、椎茸２、厚揚げ１、玉子２)
○ｷﾋﾞﾅｺﾞ１
○卵焼き３
○昆布巻き大を2本
○赤飯少し
○イチゴ２
○ブラックコーヒー



15:00
おやつまで出してくださり、、
○リンゴとバナナのヨーグルト&ハチミツかけ
○カボチャパイのミニ(砂糖不使用)


帰りの車で
○茹で玉子１
○さつまいもミニ２
○コーヒー
○ミニミニおにぎり




帰りつき、旦那はお腹一杯だからご飯いらないと言い、、、完全にスイッチの入ってた私は旦那のお風呂の間に

○おにぎりミニ２
○豆腐とキャベツ炒め少し
○さつまいもミニ２
○豆腐75グラム
○鶏肉の甘辛いためミニサイズ6(旦那の弁当用をチン)
○茹で玉子２(マヨネーズ)

そして久しぶりにどら焼き。。。
義姉に毎年バレンタインで小さいおいしいどら焼きをいただくのだが、今年は食べないつもりだったのに勢いで食べてしまった

超ミニサイズとはいえ、砂糖断ちてたのに
切り替えねば

夜も頑張って全て吸収


今日一日で茹で玉子８個


なんだかんだずーーっと食べていた一日でした