夜ご飯

夜ご飯
○鍋(白菜、キャベツ、豆腐、挽き肉、玉ねぎ、大根、鳥手羽３本)
○ブラックコーヒー


過食も嘔吐もなし！

バレンタイン

朝7:30
○ソイラテ(ココナッツオイルいり)


昼13:30
○焼き肉(ホルモン２キレ、牛５キレ)
○キムチ
○手作りケークサレ(薄力粉、チーズ、ウインナー、ブロッコリー、玉ねぎ、塩コショウ)を２キレ
○ブラックコーヒー


16:00
○ブラックコーヒー
○さつまいもスコーンミニ 一個(甘味なし)


昨日のうちに旦那と父親二人と兄、甥っ子ちゃん姪っ子ちゃん6人へスコーンを作ったので届けました
砂糖断ちのため、味見ができないので旦那に毒味してもらった


今日は過食も嘔吐もなし
さつまいもスコーン、さつまいもの甘さでおいしかったな～

その後

その後

○アーモンド一袋
○カシューナッツ一袋
○ブラックコーヒー

夜ご飯
○辛い鍋(白菜、ネギ、鶏肉、水菜、挽き肉、玉ねぎ)
○〆にちょっとラーメン
○ブラックコーヒー