gingercinnamonさんのﾌﾞﾛｸﾞ -63ページ目

12日

昼 14:00
○インスタント味噌汁
○サラダ(豆腐、キャベツ、水菜、アボカド半)
○大根納豆キムチ

足りずに、
豆乳シチューたくさん。。

間食16:30
キャベツ(梅味噌につけて)

夜19:30
○味噌汁(ゴボウ、人参、大根、エリンギ)
○大根納豆キムチ
○温野菜(水菜、ブロッコリー、豆腐、卵)
○たんかん２個
○ピザマン２口(旦那がいただいたもの)

野菜とはいえ食べる食べる

どの野菜も無農薬でみずみずしくてほんとにおいしい

食べられること、生きていることに感謝します。

11日

夜中

○バナナ2本

朝

9:00

○白湯
○白米少し
○豆乳シチュー風少し

間食
○ココナッツオイルいりコーヒー

昼

12:30

○玄米チャーハン(玄米100㌘、ブロッコリー、えりんぎ中2本、塩コショウ)
○インスタント味噌汁(29ｷﾛｶﾛﾘｰ)
○アボカド半分
○キムチ納豆大根の黒ゴマかけ

なんかまだ足りず、、、
○白米少し(ふりかけ)
○豆乳シチュー

間食
○コーヒー
○パッションフルーツ＆バナナのヨーグルトがけ

夜19:30～焼肉食べ放題

○キャベツ千切り
○キムチ(大根、白菜、きゅうり)
○スープ(卵と５種の野菜)
○大きいチキン
○牛カルビ数キレ(まぁまぁたくさん)
○レバー3きれ
○焼き野菜(玉ねぎ、キャベツ)
○サンチュ
○一口寿司(アボカド、海老、酢飯、野菜)一個
○牛ミノ１きれ
○お茶

今日はよく噛めなかったな

夜はまさかの焼肉食べ放題になり、なるべく野菜多目に食べたけどお肉もまぁまぁたくさんいただきました

でもおいしかったなぁ

ただやっぱり時間制限あるしたくさん食べなきゃって気分になって噛めないから、食べ放題は危険すぎる

明日は野菜中心にいっぱい噛んで体をいたわろう

12日

最近夜中食い

11日