2015/03/13

夜 父とお寿司やさん
○ガリ
○お茶
○卵サラダ ２皿
○美少三昧(えんがわ、海老、サーモン)


帰ってから旦那と

○豆乳スープ(人参、エリンギ、白菜、コンソメ)
○大根スティックたくさん(梅味噌で)
○ミニハンバーグ


からの
○メロンパン
と
○豆乳

そしてまた
○豆乳スープ

まだ食べたい食べたい食べたい吐きたい吐きたい吐きたい

甘いものやっぱりダメだなぁ
パンも控えてて、食べるとしても甘いのは避けてたんだけど、、、、
一応お菓子断ちしてるので

はぁ～甘いもの１個食べたら100個食べたくなる気持ち、、まだまだあるなぁ


でもお昼吐いてしまってるので吐かない！
すっごい吐きたくて、ゼロにしたくて、でも頑張りたいからここに書く！
ステップあやさんのブログみて落ち着こう！

やり直し

夜中
○バナナ2本


朝
○白湯2杯
○ソイラテ(ココナッツオイルいり)
○みかん


間食
○ソイティー



昼御飯 父と焼肉
○白ご飯 １杯
○味噌汁
○サラダバー(ワカメ、キャベツ、トマト、さつまいも、人参、大根) 少しずつ2杯
○豚肉 三枚
○焼きキャベツ
○コーヒー



久しぶりに(２週間ぶり)スイッチはいる。。
父と別れて、早く帰って食べたくて食べたくてたまらなくなる。
急いで帰り、、

○アボカド一個
○キャベツ
○ウインナー４本
○卵ご飯 １杯
○卵納豆ご飯１杯
○くるみレーズンパン ミニ２個
○豆乳 2杯
○オレンジジュース １杯
○ベビーチーズ ２個
○アーモンド １袋
嘔吐


あーぁ２週間記録したのにな
まーた１からやり直しだあ！！



へこまない諦めない
今からまた頑張ればいいんだ

2015/03/12

朝08:00
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー(甜菜糖、豆乳)


外出

間食
○缶コーヒーブラック



昼
○梅干し玄米おにぎり100㌘
○うどんの汁だけ
○さつま揚げ
○茹で玉子
○白米少し


間食
○コーヒー



夜
○豆腐半分
○大根スティック(柚子マヨディップ)
○具たくさん味噌汁
○アボカド半分
○玉子焼き２きれ
○レバー たくさん
○白米 200㌘くらい
○蒲鉾１きれ
○カレーまん２口
○梅酒一杯



からの


○アーモンド一袋



今日はバタバタ疲れた
帰ってから家事しながら、お腹すいた～
で、夜ご飯でなんだかんだたくさん食べました
最近旦那が職場でいろいろもらってくるので、私もついつい食べてしまう

なんか火がついて梅酒飲んで、まさかのアーモンドも一袋あけてしまった