朝と昼

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、豆乳)




間食
○コーヒー
○スライスチーズ半分




昼
○キャベツ(アマニ油＋塩)
○鯖の味噌煮 三きれ
○味噌汁 少し(タケノコ、もやし)
○玄米 半分


食後
○コーヒー
○ひよこ饅頭



食後にひよこ饅頭なんて食べてみた
おいしかった




夜中食べ→あり(スライスチーズ ３枚)
→あり

29日

12:00
○キャベツ(アマニ油＋塩)


13:00 外食
○白ご飯
○和風ハンバーグ
○サラダ
○コンソメスープ
○アイスコーヒー




14:30
○カフェオレライト 111ｷﾛｶﾛﾘｰ





19:00
○キャベツ&きゅうり(アマニ油＋塩)
○手羽元 8本
○とうもろこし 半分
○スープ(ニラ、エノキ、玉子)
○納豆 少し


食後
○コーヒー



元同僚達と久しぶりに集まってランチ
今となれば笑い話だけど、ほんとにあそこはブラック企業だったと思う
今が幸せ
やめてよかった

きた！ココナッツオイル

朝
○白湯
○コーヒー(豆乳、ココナッツオイル)
○レッドグローブ 10粒


夜中食べ→あり(ミートボール 一袋)
→あり







待ってたココナッツオイルがきたー！
この前は固体だったのが今回は液体夏だな～

さっそくコーヒーにいれてグビグビやっぱおいしい