朝と昼

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、豆乳)




間食
○コーヒー
○スライスチーズ半分




昼
○キャベツ(アマニ油＋塩)
○鯖の味噌煮 三きれ
○味噌汁 少し(タケノコ、もやし)
○玄米 半分


食後
○コーヒー
○ひよこ饅頭



食後にひよこ饅頭なんて食べてみた
おいしかった




夜中食べ→あり(スライスチーズ ３枚)
→あり