31日

夜 天ぷら祭り♪
○エバの天ぷら
○タケノコ天ぷら
○かぼちゃ 天ぷら

気休めにキャベツ 笑 (アマニ油＋塩)



旦那が買ってきてくれたエバ(魚)♪
かぼちゃやたけのこもあったので、天ぷらに
いや～食べた
幸せ

明日のお休みなにしよー

おやすみなさい

朝昼

朝
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー(甜菜糖、豆乳)
○バナナ 二本


間食(お弁当の味見)
○卵焼き １きれ
○レタス



昼 お弁当もって公園へ
○玄米(雑穀いり)オニギリ
○白米ミニオニギリ
○卵焼き ２きれ
○ウインナー 2本
○唐揚げ ３個
○コロコロポテト  4個
○とうもろこし 半分
○コーヒー




夜中食べ→なし
→なし


お弁当もって旦那と海沿いの公園へ
雨だったから車の中で



でも楽しかったー

30日

昼からの間食
○とうもろこし ３分の１
○コーヒー





夜
○お蕎麦(玉子、鶏もも、きゅうり)
○キャベツ(ゴマ、アマニ油、塩)
○貝の味噌づけ



食後
○コーヒー(甜菜糖、豆乳)



夜は旦那とエアコンのお掃除
これで夏も安心