帽子～

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(ブレンディスティック)




10:00
○紅茶





昼
○雑穀いり玄米
○具たくさんスープ(人参、高野豆腐、エノキ、玉ねぎ)
○サラダ(紫玉葱、レタス、アマニ油＋塩)
○納豆 半分
○梅干し ２個




午前中はお買い物へ
夏用のツバの広い帽子をgetしました
日焼け対策～


サイズの調節もできるからうれしい

32日

16:00
ケンタッキー
○ポテト2本
○コールスロー 3口くらい
○骨付きチキン 一本
○チキン 半分
○ナゲット ５個





19:00
○キャベツ (アマニ油＋塩)
○焼タケノコ(塩＋マヨネーズ＋一味)
○塩辛


食後
○コーヒー(甜菜糖、豆乳)

なにたべよ～

朝
○白湯(ココナッツオイル)
○コーヒー(甜菜糖、豆乳)



間食
○コーヒー(豆乳)



昼
○キャベツ(アマニ油＋塩)
○コーヒー(豆乳、甜菜糖)



夜中食べ→なし
→なし２日なーい



旦那お休み～


お休みの日はプチ贅沢
金額よりカロリーの贅沢
が、なに食べるか迷いすぎてTV観ながらコーヒーをすすってます
昨日のお笑い番組がおもしろすぎてもう一回観てる


いつのまにかもう３時



なに食べよー