こんにちは。
自分を大好きになる
生活習慣改善コーチ
ジェニーです
新潟、そして佐渡島へ行ってきました。
佐渡島の北端にある二つ亀にて
別に前から行きたかったとか、
どうしても行ってみたい所があるとかではなく、
友達に誘われて、なんとなく流されるままに
ふだんは、旅行するなら
行きたい場所や会いたい人、
自分の目で確かめたい物、
なんらかの目的があって、
それを中心に計画を立てる事が多いです
だから、今回はスケジュールも
行き先もほとんど友人に任せっきりで、
誘われるままに旅に出るというのは、
コントロールしたいという気持ちを手放し、
いかに与えられた今を楽しめるか？
という、個人的にはチャレンジングな出来事でした。
習慣コーチングを始めてちょうど1年。
いろんなケースに向き合いながら、
自分でも習慣についてずっと考え続けてきました。
期せずですが、その１年を振り返る
いい機会になったと思います。
習慣を身につけるというのは、
意志力で自分をコントロールするのではなく、
自然体で自分を律するという事。
毎日適切な時間に起きて
程よく運動し
節度ある食生活をし
十分な睡眠をとる
季節に沿って微調整しながらも、
毎日のリズムを崩さずに生活してく。
そのリズムの中に、
自分の実現したい理想へ
近づくための行動を織り込んでいく。
それはとても心穏やかで、
明るい気持ちに満ちた毎日ですが、
でも人生にはそれだけでは足りないものがあります
平和で変化の少ない安定した暮らしだと、
少しずつ何かがもの足りなくなってくる。
目の覚めるような新しい刺激や
巻き込まれざるを得ない大きな流れ
それはいつも、
想定外のアクシデントや
他人との関わりが連れてきます。
時には歓迎したくない形で訪れる事もあるけれど、
日常をぶち破るそれは、
きっと今の自分に必要な何かを
教えるためにやって来てくれる。
今回の旅も、
そういう流れが来るなら、
巻き込まれてみよう
そんな感じでふらっと旅立ちました
旅の中では心の整理が必要な
出来事ももちろんありましたが、
自分の心に起きる事は、
全て今の自分の状態に気づかせてくれるんだよね
今日から何回かに渡って、
旅の様子とそこで思った事、
それから快適に旅をするコツなんかを
お伝えしたいなと思ってます。
あなたは旅が好きですか？
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