こんにちは。
自分を大好きになる
生活習慣改善コーチ
ジェニーです
あなたはストレスがありますか？
ストレスを軽減するって、
コーチのお仕事中でも
結構重要だと思っています。
ストレスだと思っていないことを
ストレスだと気づくことから
実はストレスを感じたくて
わざわざ行動しているいうことに
気づくところまで
様々なストレス対応がありますが、
「あ～！今ストレスかかってる！！」
とわかるタイプのストレスは
結構解消しやすい類かなと思います。
そこで、今日は3秒でできちゃう
ストレス軽減法をお伝えします。
「うわぁ～今頭の中がストレスでぎゅうぎゅうパニック！！」
となった時には、魔法の呪文を唱えましょう。
「ま、いっか」
と。声に出して唱えてみてください。
うわぁ～もうどうにもならん！
と思っていたことが、
この呪文をつぶやくことで
いや、まぁ、そこまでこだわらんでもいいか？？
って思えてくるから不思議です。
うわ～ってなっているときは、
何かにとらわれすぎている時。
そんな自分に気づかせてくれる
魔法の呪文。
ぜひ試してみてね！
本日もお読みくださりありがとうございます
魔法の呪文でも心が軽くならない時は…
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【終了しました。次回は８月】
そしてそして、私の講座は今週末が栄養編。
アーカイブ受講でよければまだ参加は可能です。
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コーチングとは？
話すと心が軽くなる。
ジェニーとお話してみませんか？
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自己紹介シリーズ
旧帝大にまで行った私が、パン職人になった経緯はこちら。
【自己紹介①】 拗らせ高学歴女子、食習慣改善で脱ピルに成功
パン職人だった私が、ライフコーチになった経緯はこちら。
【自己紹介②】婚活と鉄分注入が私を天才に変えた
私のライフコーチとしての心構えについてはこちら
【自己紹介③】こんがらがりをほぐしたいという切なる欲求のままに