こんにちは。
自分を大好きになる
生活習慣改善コーチ
ジェニーです
しばらく旅と習慣という
テーマで書いていきます。
新潟県天然記念物 弥彦の蛸ケヤキ
「旅」という言葉ほど、
人によってイメージが違う物も
なかなかないのではないでしょうか。
バックパッカーのような
身一つで世界を渡るのも旅なら、
ファーストクラスにスイートルームも
旅と言えば旅。
私は本来人と合わせるのが
あまり得意ではないため、
どちらかというと一人旅の方が好きです。
バックパッカーというほどワイルドではないものの、
お金で「楽しませてもらう」体験にはあまり興味がなく、
目的地に行って目的を果たすことが最優先。
そこに自分の身体一つで移動する感覚、
土地の風土を感じる事がおまけとしてついてくる。
という認識かな。
という前提のもと、4５歳最後の旅、
生活習慣や食習慣を整えてきたことが、
どんな風に旅に影響したかをお伝えできればと思います。
今回は女性ならみんな工夫と苦労を
積み重ねているであろう、
化粧品や洗面関係の話。
20代半ばで子宮内膜症と診断され
生理不順やPMSに振り回され、
病気とまではいかない心身の不調に悩まされた私は、
30代半ばには立派なナチュラリストになっていました。
旅先でも普段使っているナチュラルな
石鹸や基礎化粧品などを使いたくて、
あれもこれも持っていこうとしたり、
重曹やクエン酸など、
数種類の白い粉を小分けして持っていくなど、
謎の面倒な事を試したりしていました。
それが、食生活と生活習慣、
それに加えてマインドを整えてきた40代、
私の肌はちょっとやそっとじゃ揺らがない。
という自信を取り戻し、
（小６の時からひどいニキビに悩まされていたので、
取り戻したというよりは初獲得したようなもの。）
「これはダメ、あれもダメ」という
不必要なこだわりも手放すことが出来ました。
そのおかげで基礎化粧品や化粧品も、
プチプラでオッケーぐらいの強靭さになり、
旅行にもっていくのは化粧水だけでいっか！
メイク道具もほとんど必要なくなり、
一人旅なら日焼け止めとアイブロウだけでOK。
（今回は友人と一緒だったことと、
ちょっといいお店で食事をする予定もあったので
小さなポーチに収まる程度は持って行ったよ
）
もちろんどこまでメイクしたいかというのは
肌の状態に関わらず理由もこだわりも人それぞれだし、
私は美容への興味が人より少ないので、
荷物少ないのすごいでしょって事じゃなくって。
お肌の基礎的健康が
個人の中で相対的に底上げされれば、
美容にかけるお金と時間は相対的に節約できるし、
あれがなくちゃだめだ、あれも毎日しなくちゃダメ
というストレスを軽減することが出来て、
旅に出かけるハードルがぐっと下がったなぁと思います。
しかーし！
これまでの旅の準備に比べて、今回増えた物もあります。
それは、歯磨き道具。
日々の歯磨きの大切さ、
毎日毎日の積み重ねが、
どれだけ自分の健康を左右するか、
その大切さに目覚めたので、
お気に入りの歯ブラシ、歯間ブラシ、糸ようじを
100均のポーチと小分けケースで持参。
旅行中も歯磨き習慣には妥協無しです
「規則正しい習慣」なんていうのは
「毎日同じことの繰り返し」でもあり、
短い期間で結果が出る物でもないし、
「毎日時間割通りに暮らすなんてつまらない」
と感じる人もいるかもしれないけれど、
習慣は「ブレにくい心身」を作ってくれて、
旅など非日常に飛び出す足取りを軽くしてくれたり、
意図せぬハプニングに立ち向かわなくてはならない時、
ここぞという時に踏ん張る力をくれる。
40代からは、何もせずに自然に任せれば
間違いなく衰えていく。
でも、日々の習慣を整えるだけで、
毎日を元気で楽しく過ごしながら、
チャレンジできる心身を育める。
私はそう実感しています
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今回は私がクライアント役！
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このセッション内容に関してはまた改めてブログにしたい！
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