こんにちは。
自分を大好きになる
生活習慣改善コーチ
ジェニーです
昨日の京都はすごい雨でした。
私は気圧の変化に弱いので、
ずつ～るというアプリで
いつも気圧チェックをしているのですが、
1000hPaを切る事はめったにないんですよ。
昨日の一番低い気圧は、995hPaぐらいでした。
きっと同じようにしんどかった人も多かったのでは。
私は食生活改善してから
頭痛がする事はなくなりましたが、
やっぱりこれだけ急激に気圧が下がると、
調子が上がりません。
起き上がるとくらくらするので、
もう割り切ってずっと横になっていました。
一転、今日はとってもいい天気。
仕事もはかどります。
栄養をしっかり摂って、
生活リズムを整えて、
目標と計画を立てて、
一生懸命に頑張ってても、
気圧が下がるだけでペシャンコになっちゃって、
計画通りにできない事もあります。
でも、そんな日があっても、
全体でみたとき、
平均点が上がっていればいいじゃん。
って思うんだ。
気圧だって低い時もあれば
高い時もあるのが当たり前。
「自分はちゃんとできる人でなくてはならない」
って思ってたら、ちょっとできなかっただけで、
自分を責めちゃったりするけど、
「ダメなところもあるけど、それも個性」
と思ってたら、
「落ち込む」という
時間ロスをしなくて済む。
自分はダメだぁ。
って落ち込んじゃう癖がある人は、
「私は他の人とは違うの、優秀でなくてはならないの！」
って心のどこかで思ってないか、
胸に手を当てて考えてみよう。
本日も、お読みくださりありがとうございます
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【自己紹介①】 拗らせ高学歴女子、食習慣改善で脱ピルに成功
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