昨日は地元のお祭り

就寝0時半起床6時

昨日は午前中血圧が低く難儀しましたが昼には復活

先生の指示で午前中いっぱい頭を低くして横になってました

今日は平気みたいです

昨夜は町内会のお祭りに行ってきました

ワンコにも浴衣を着せて（写真撮り忘れ）

気分転換にはなりました

おとんが役員で焼き鳥を売っていたので前もって頼んでおいたので大量にＧＥＴ

来週は地元の大きな祭り（港祭り）が2日間にかけてあるので2日目の花火大会にいければいいなぁ

体調しだいです

今は血圧も安定してますがいつまた下がるか分からないのでちょっとドキドキです

食事も頑張ってとっています

それでも1日1000キロカロリーは取れていません

お陰で前回の診察から体重が３ｋｇも減りました

ちょっと短期で減りすぎかな・・・

だからフラフラなのかな？

でもちゃんと3食食べてますよ

動いてるから減るのかなぁ・・・

今日はもうすでに洗濯をしてしまってエアコンの掃除もしたので若干疲れてます

少し休んで窓も掃除したいな～～

首から肩にかけていつもの痛みがあるので早く薬が効いてよくなればいいなと思ってます

血圧が下がらない事を祈ります

あがらない血圧

就寝２３時起床６時

今朝の血圧88/62/100

昨日は昼寝をしてしまい16時頃から買い物に出かけました

その時も頭がクラクラして目の前がチカチカしてしまいしんどかったです

夜は涼しくて体は楽になりましたが・・・

今日はどうなるだろう

先生に相談しようかな

血圧を上げる薬を飲んでいるにもかかわらずこの血圧

普段の生活に支障をきたす

どうしたら血圧上がるのかな

ちなみに低血圧だからと言って朝起きられないことは無いです

ゆっくり動けば問題ないんですが

涼しい所から外に出ると熱くて体がなれず目の前がチカチカしてグラグラになります

このまま倒れてしまうんじゃないかと思います

ちょっと動いただけで汗だくになってしまうので水分補給も気をつけているのですが

今日は昨日より暑くなるので心配です

もうすでに立ち上がるだけでグラッとします

ちょっと頑張ってご飯を食べてみようかな・・・

病院が開いたら電話してみようかな

先生に相談してみよう

今日はゆっくり

就寝１時起床６時半

夜の薬減らしましたが良く眠れています

朝も割りと早めにスッキリしてくるので良かったです

前回までは２度寝しちゃったりとかあったんですけどそれも治まってきました

相変わらず食欲は無いですがほんの少しだけ口にするようにしています

夏ばてしたら大変だからね

ただ血圧が低すぎて立ち上がる時しょっちゅう目の前が真っ暗になりますが

それに急に暑い外に出る時もグラグラして目が回ります

血圧上げる薬飲んではいるんですが・・・

頻脈もあるので、先生は血圧が低い分脈が速くなる事で体を保っているんじゃないかって

動かないで座っているだけでも大体１００前後動くと１２０前後になります

酷いと１３０を超えてしまうので常にドキドキしてる状態です

今日は買い物ＤＡＹなのですが少しゆっくりしてから動こうと思います

１日のんびり予定を組み体を少し休ませます

８月後半はライブが週１であるのでそれまでに体力つけないといけないなぁ

楽しみがあると頑張れるね

血圧が上がれば何も問題ないんだけどな・・・

リズミック効いてるのかなぁ～～～

う～～～んナゾ・・・





楽しみがあると

夜寝る前の薬

就寝２３時半起床５時

昨夜も飲酒なし

もう飲まないでいられそう

昨日の診察で寝る前の薬が減りました

長時間型の眠剤が無くなりました

最近起きられない日が続いたので先生に相談したら一旦止めてみることに

今朝はいい感じで起きられました

無くても大丈夫そうです

朝のマッタリした時間がなくなりました

ちゃんと熟睡できたので減らしても平気そうです

相変わらず食欲はありませんが・・・

特に朝は全く食べれません

コーヒーとタバコのみ

食べない事が普通になってる

カロリーがめちゃくちゃ気になるし高カロリーの物は怖くて食べれません

昨夜もサラダを食べただけ

まぁ、ありえないくらい体重増量してたから食べたくないってのがホンネかも

炭水化物はもう取りたくありません、直ぐ太るから

じゃぁ何が食べられるんだ

何を見ても太りそうで食べられません

こんなんで１日もつのかな・・・

倒れないように気をつけないと

でも痩せたい気持ちが大きいから今日も食べれないんだろうな

先生には食べて痩せるって言われて２週間頑張ったらその分ガッツリ太ったから

食べたくないモードに突入

大して食べてなかったのにあれだけ増量したらもう怖くて怖くて食べ物を口にできない

倒れない程度に少しは口にしないといけないけど・・・

何を食べたらいいのか全く分からない

どうしたらいいんだろう

検索するかぁ～～

診察

予約は９時だったのに１時間半待ち焦りでパニックを起こしてしまいました

今日の血圧89/55/99何だか微妙です

先生にはお願いして８時半の予約で通えるようにお願いしました

自分の中で決めた予定がずれ込むとかなり焦って不安といらいらでパニック

薬を飲んだので酷くならずにすみましたが危うく胸の痛みで倒れる所でした

それと眠り過ぎてしまうので一旦眠剤を減らす事になりました

やった～～減薬です☆

また眠れなくなったら戻せばいいや

でもご飯は頑張って食べましょうだって、太ったのに無理ですって言ったら頑張りましょうって･･･

頑張れません

あたしは痩せたいんだ～～～

って言うかヤバい時間が、午後予定があるのにまた焦りでパニックにならないようにしなきゃ

薬局早く薬くれ～～～～

病院到着

ありえへん

体重を量ったらありえへんくらい増･･･

先生に食べろ食べろと言われ食べた結果これじゃココロ折れるわ～～～

今日からやっぱり食事制限しないと、おかしいと思ったんだ２週間前に買ったボトムがきつかったから

しかし増えすぎだろ体重、ここには書けないくらいの増量、量って愕然とした

ダンナに痩せろ～～なんて言ってたけど言えないヤバい、まずあたしが痩せないと

ここの病院は拒食で外来来てる患者ほとんどいない、こう言ってはなんだけどオデブさんばかり

ホンの１年前まではあたしもそうだった

それからあれだけ頑張って痩せたのにリバウンドしつつある

やだ、許せない

カロリーのある飲み物も許せない、家にあるのは全部捨てた、怖くて目にするのもイヤだった

食べるのを控えて運動を増やして頑張らないとこのままじゃヤバい

もう一度見直して痩せるカラダにならないと

せっかく目標までもう少しだったのに･･･

あ～～～ぁ、がっかり

相変わらず

就寝２３時起床５時

昨夜も飲酒せず

しかし相変わらず朝ご飯は食べられず・・・

もうずっと朝ご飯を食べてません

コーヒー飲んだら満足で食べる気が起きない

食べようとする気も起きない

でも痩せない

だから余計に食べたくない

昼間は何とか食べるように心がけているけど

カロリーばかり気にしてしまう

もっと痩せなきゃ頭にはそればかり

そうなると食べる行為が怖くて仕方がなくなる

飲酒も何故止められたかって太るから

飲むと食べてしまうのでそれが怖くなった

なるべく食べないようにしている

でも以前より食べるようになったから自分ではいいかと思ってる

今日はちゃんと定刻通りに起きられたのでホッとした

１日がうまく回るような気がする

寝坊すると自分を責めるので今日は気が楽

あ、今日は診察日だった

忘れてた、危ない危ない・・・

支度しよう

まずは一服焦らず落ち着いて支度しよう

大寝坊

就寝０時起床８時

今日は凄い寝坊

昨夜も飲まずにいられたのですが疲れてたのかな

昨日はダンナも休みでアウトレットに行ってきました

結構歩いて歩いて疲れました

ワンコも一緒に行ってきました

涼しかったからね

かなり疲れがたまってるのかな

でもかなり寝たのでスッキリ起床

でもこれから洗濯とかしなきゃ

午後から予定があるのでさくさくやらないと

飲酒しなくなっただけでも良かったかな

これだったら先生に入院とか言われないですむかな

あ、明日は診察だ忘れてた

明日は寝坊はできないな早く寝よう

今日も１日がんばろう

寝坊

就寝１時起床７時半

昨夜も飲酒せず

何日目だ？

昨日は朝から部屋の片付け

昼間は出かけて色々動いてまた夕方から部屋の片付け

深夜までかかってしまいましたがかなり綺麗に片付けできました

中々きっかけが無いと片付けられなかったのでがっつり片付けしました

ここ数年で一番綺麗になったかなｗ

お陰でいつもの時間に起きられませんでした

かなり疲れたんだと思います

しかも朝から雨？今は止んでるけど・・・

今日はマッタリ過ごそうかと思います

ここ数日がんばり続けちゃったから休むのも必要かな

洗濯して掃除機かけたらゆっくりしよう

来客があるって何年ぶりだろお陰で片付けできたからいいか

この病気になると片付ける能力が極端に落ちるから困る

いつもこの状態を保てればいいな

早速洗濯します

いつもと違うタイムスケジュールで少しパニック

落ち着いて、落ち着いて

来客までに終わらせなきゃ

あ、ワンコにご飯あげてないや

かなりパニクってますな

いつも通りの朝

就寝０時起床５時半

ちょっと夢見が悪かったけどまあまあ眠れました

昨夜も飲酒せず５日目です

何だかんだ言いつつも飲まずにすんでいます

これで飲まずにいけたらいいな

昨夜は夜遅くどしゃ降りの雨

どんどん体調が悪くなりいつもの症状がでてきて眠りたくても眠れませんでした

ゲリラ豪雨にやられてます

昨日はチケットぴあでチケットが確保できず他の所で１枚のみ確保高くつきました

でも絶対行きたいライブだったのでかなり無理をしました

まだ先行予約抽選が１件あるのでそれも取れるといいな

今は何か目標が無いと何もできないから目標ができてがんばれます

来月下旬はライブ三昧です

それまでに痩せて体力もつけて楽しみたいです

今は何もライブ以外目標がないのでライブが終わったら抜け殻になりそうです

それがちょっと怖いですが・・・

今日も１日がんばります