更新が遅れました､大変申し訳ございません🙇
今日は土曜日分の投稿になります
いつやねん，，，
こんにちは、65期の森下です。
ちょっとめんどくさくなってしもうて
っていうのも書くことないからねえ！！
新歓の最近についてはロマネスくんが色々書いてくれたみたいだし、
アランやうちちには僕にはよくみえないところがしっかり見えてるみたいで助かります🙏
ほんとにそんぐらいしかないんで土曜のメニュー紹介します
久しぶりにDPSやりましたね〜
意味はDistance per strokeですな
ひとかきでなるべく多く進めるように意識して泳ぐ練習でした
メインはFast hold、、、、
んーーーーー
ちゃんとやればきっっつい
え？
僕はちゃんとやりましたよ笑
割と
そんなことはどうでもいいんですけど、これ強度を見るとEN2〜EN3ってなってるんですね
ってことはミドルからハイスピードでの持久力強化っちゅうことで脈拍は大体160くらいが適切ですかね
まあ結局高負荷での持久力強化なのでしっかり重い水をつかめないと意味がないよってことでDPSがあったんかな
で､最後にAN1の50で締めるって感じでしたね
ここに来ての耐乳酸はかなりきつかったですな〜
100の練習って感じで個人的には一番好きなメニューでした
まあ今日はこんな感じで締めさせていただきます。
GWは平間が休館日ってことで朝練はありませんが、1限起きれるように頑張ります笑
GWはGANBARU WEEKですよっ
ここまで見ていただきありがとうございました！
次はまた一週間後かな？