こんばんは
「自分らしさ探究家」都築クレアです
を学んで人生が変化中〜！
ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
「承認欲求」という言葉を耳にしたことはありますか？
私は先日AWEのサークルで
これをテーマにみなさんと対話して
2つ、気づいたことがあります。
そのときの記事はこちら
承認欲求とは？はこちらのサイトがバランスよく記載されていましたのでご参考まで。
一つは、
私たちは満たされない承認欲求が宇宙のように膨らみやすい時代に生きているということ。
昔は今ほど「承認欲求」という言葉が注目されていなかったという話から、「昔と今、一体何が変わったんだろう？
」と考えて気づいたことです。
「承認欲求」は、自分を価値ある存在と思いたい、他人から価値ある存在と認められたいという欲求です。
昔は、自分以外の世界がものすごく狭くて
認識している世界が小さくて身近だったから、
例えば育った村の中で
「〇〇をやるならこの人だよね！」
などと、
誰でも認められる何かを見出されやすかったし、認められやすかった。
でも、今は、SNSの影響で
自分以外の世界が宇宙のように無限に膨れ上がっています。
そんなブラックホールのように無限に膨れ上がる世界を、対象にしてしまうから
「その中で認められるような存在になること」
を目指すから、
ほとんどの人が満たされない。
そんな世界で輝けるのは
本当に一握りです。
気づいたこと2つめは、
私たちが本当に求めている「承認欲求」は、
もっと身近で特定のものなんじゃないか？ということです。
SNSで「いいね！」を必死に求める人も、
例えば母から、身近な友人から、
「心から素晴らしい存在と思われている」
「認められている」
と実感できていたら、
それで十分と思えるんじゃないか？
ということです。
でも、人によっては
そこを求めても応えてはもらえないから、
他に求める。
でも、
そこでいくら「いいね！」をもらえたとしても、心が満たされることはない。
それは自分でもわかっていないけど
自分が心から欲しいものとは違うから。
自分を満たしてくれる
ぴったりはまるパズルのピースがあって、
そのピースは決まった形をしているのに、
それが見つからなくて
全然違う種類のパズルの箱を
いくつもひっくり返して
その穴をなんとか埋めようとしている。
ぴったりくるピースは
最初からそんなところにはないのに。
そんなイメージが浮かびました。
このイメージが浮かんだとき、
自分でも何もないところに
「承認欲求」を持っていって
何度も空回りして、自滅してきたことを思い出しました。
でも、最近はそれで身動きができなくなっていることや、不毛さに気づいて、
自分で、自分以外に求める「承認欲求」のスポットを絞るようにしたんです。
たとえば、顔の見えないその他大勢じゃなくて、
夫がわかってくれてたらいいよね。
娘といい関係でいれたら十分だよね。
親友ならきっとわかってくれるよね。
そんな風に
見失いそうになっていた
本当に大切な認められたい人を思い出してみる。
このブログも、
アクセス数とかを求めていると、
とてもじゃないけど目も当てられなくて
続けられませんが
たくさんの人に！！！
と
数字に振り回されるんじゃなくて、
自分とそっくりな状況で悩んでいる人、
たった一人にでも、響けば良い。
と自分の本当に大切なピースを
ごちゃごちゃになった中から見つけ出した。
自分が本当に認められたい相手を、
自分で決めたのです。
誰にでもいい顔はできない。
だから、たった一人でも。
「この人私とちょっと似てるかも。この人、こんな感じても、ちょっと買われているなら、私にだってきっと」
そう思ってもらえるネタになれたら、
それだけを胸にしているから、続けられる。
自分が本当に満たされる、
認められたい相手は誰なのか？
これを見失うと「承認欲求」が膨れ上がって道を見失います。
でも、そこを自分でもう一度見つけ直せたら、
私たち誰もが自然と持っている
「認められたい」という思いは、
成長の糧になってくれるはずです
ではまた！
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