自転車のタイヤ

20年前に買った自転車がある。

18段変則で、バーハンドル。

タイヤは７００ｘ３５Ｃだ。

クロスバイク。

かなり急な坂でもラクラク登れるし、

１００ｋｍのサイクリングもこなせた。

ベランダに置いたまま、

雨風雪太陽にさらして

すっかりタイヤは劣化していた。

今日、タイヤ2本注文した。

修理して、手入れして

ピカピカに磨いて

自転車に乗ることにする。

大体、こんな「感じ」　↓　です。

これは、フェラーリなんだ…ね。


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今週の「行動」

先週は、血糖値がどんどん下がっていい感じでした。

150を切ることが目標でしたが

135→124→117→110まで瞬間記録がでました。

次回検診まで、120～140を目標に、

Ｈａ１ｃは、7を切りたいところ。

注射1本に減らしたい。

4月になってから、休むことなく

毎日30分走っているのに、

体重が、70ｋｇを切らない・・・

注射が原因だと思うので、

早く注射をやめたい！

やはり、三食のとり方が大切かな。

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「３つの言葉」と「代替案」

自分と違う視点や考え方を受け入れること。

（3つの言葉）

１．私はまちがっている
２．私はミスをした
３．考えが変わった

目標を明確に持ちながら、それを達成する
プロセスに関しては柔軟であれ…

（Chapter18より）

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ビスマルクは交渉の際に完璧な代替案を用意していたらしい。

私たちの「代弁者」は、「3つの言葉」と「代替案」を
もっているのだろうか？