ＯＲＡＣ値
今飲んでいるいただき物のココアも残り20袋。
一袋で一日に必要な抗酸化物質が取れる…
と書かれているが、説明には、
以下のようなことが書かれている。
Did you know
To get the equivalent amount of ORAC units
in box of Berry Radical from other foods,
you'd have to buy:
Foods
9 kilos of blueberries
14 kilos of strawberries
17 kilos of raspberries
Supplements
12 bottles of mangosteen juice
17 bottles of goji juce
41 bottles of noni juice
そのまま英語の説明書を引用したのだが、
ＯＲＡＣというのはネットで調べたら
Oxygen Radical Absorbance Capacity：活性酸素吸収能力
と書かれていた。↓
http://www.antioxidant-unit.com/detaile/index.htm
糖尿病なので、食べ物には少し気を使っているが、
３大栄養素（炭水化物〔糖質〕、脂質、たんぱく質）
５大栄養素（＋ビタミン、ミネラル）
６大栄養素（＋食物繊維）
７大栄養素（＋抗酸化物質）
食物繊維で体重が増えないようにして
抗酸化物質で体を丈夫に（若さ維持、老化予防）
というのが、健康維持のために大切…
でも、糖尿病には、とにかく一日３０分の運動が最優先。
今朝の血糖値は、１３０
体重は６７．６ｋｇとまぁ順調に回復している。
抗酸化物質は、第７の栄養素。
健康良いといわれるものは、天然の植物を研究して
体に取り入れるのが良いみたいだ。
以前勤めていたお菓子の会社のグループ会社に、
「老化制御」研究している会社があった。
要するに、体も錆びる（酸化）から
錆びないように手入れするということなんだと
最近しみじみ思う。
この本、新しい本のようだけど、読んでみたい。
「糖化」を防げば、あなたは一生老化しない/久保 明
￥1,050
Amazon.co.jp
一袋で一日に必要な抗酸化物質が取れる…
と書かれているが、説明には、
以下のようなことが書かれている。
Did you know
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you'd have to buy:
Foods
9 kilos of blueberries
14 kilos of strawberries
17 kilos of raspberries
Supplements
12 bottles of mangosteen juice
17 bottles of goji juce
41 bottles of noni juice
そのまま英語の説明書を引用したのだが、
ＯＲＡＣというのはネットで調べたら
Oxygen Radical Absorbance Capacity：活性酸素吸収能力
と書かれていた。↓
http://www.antioxidant-unit.com/detaile/index.htm
糖尿病なので、食べ物には少し気を使っているが、
３大栄養素（炭水化物〔糖質〕、脂質、たんぱく質）
５大栄養素（＋ビタミン、ミネラル）
６大栄養素（＋食物繊維）
７大栄養素（＋抗酸化物質）
食物繊維で体重が増えないようにして
抗酸化物質で体を丈夫に（若さ維持、老化予防）
というのが、健康維持のために大切…
でも、糖尿病には、とにかく一日３０分の運動が最優先。
今朝の血糖値は、１３０
体重は６７．６ｋｇとまぁ順調に回復している。
抗酸化物質は、第７の栄養素。
健康良いといわれるものは、天然の植物を研究して
体に取り入れるのが良いみたいだ。
以前勤めていたお菓子の会社のグループ会社に、
「老化制御」研究している会社があった。
要するに、体も錆びる（酸化）から
錆びないように手入れするということなんだと
最近しみじみ思う。
この本、新しい本のようだけど、読んでみたい。
「糖化」を防げば、あなたは一生老化しない/久保 明
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健康維持
児玉清さんが77歳で他界された。
ご冥福をお祈りします。
仕事をしていたとき、
よくラジオで人生相談を聞いていた。
火曜日は児玉清さんが司会で
ご年配の方や、悩んでいる方に
「お大事に」「お元気で」など
優しい言葉をかけていた。
旭川出張のとき、
高速道路を走りながら
よく聞いていた。
以前勤めていた会社の創業者も
70歳代で他界された。
天然調味料の会社を
一代で築いて
自らも非常に健康に
注意していた方だった。
私は今年45歳になるのだが、
70歳まで健康でいられるのか
ちょっと不安もある。
糖尿病とうまく付き合って
健康維持して
80歳になっても
自転車に乗ったり
おいしいコーヒーを飲みたい。
読んでいないけれど、
ラジオで人生相談の
パーソナリティーを
是非やってもらいたい…
インテリジェンス人生相談 [個人編]/佐藤 優
￥1,050
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インテリジェンス人生相談 [社会編]/佐藤 優
￥1,050
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ご冥福をお祈りします。
仕事をしていたとき、
よくラジオで人生相談を聞いていた。
火曜日は児玉清さんが司会で
ご年配の方や、悩んでいる方に
「お大事に」「お元気で」など
優しい言葉をかけていた。
旭川出張のとき、
高速道路を走りながら
よく聞いていた。
以前勤めていた会社の創業者も
70歳代で他界された。
天然調味料の会社を
一代で築いて
自らも非常に健康に
注意していた方だった。
私は今年45歳になるのだが、
70歳まで健康でいられるのか
ちょっと不安もある。
糖尿病とうまく付き合って
健康維持して
80歳になっても
自転車に乗ったり
おいしいコーヒーを飲みたい。
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