今日は、アロマキャンドルを買いに40分ちょっと散歩してきました。
まだまだ体力、気力が。。
でも、薬の力を借りようとは思いません。
精神薬含めた西洋薬って、この１００年ぐらいでできたものですよね。
となると、１００年以上前は、西洋薬はなかった世界に僕らは生きていた。
僕ら人間は、薬がなくても生きられる。偉大な自然治癒力がある。
そうでなければ、僕ら人間は絶滅してる。
昔はもっと衛生環境、労働環境が劣悪だったわけだし、うつになる人も
多かったと思う。
でも、僕らの祖先は、うつや恐怖と戦ってきた。
祖先がそれを乗り越えたから、現代に僕らは生きてる。
こういう事、薬飲む当時には、まったく知らなかった。。。
「長く飲んでも安全な薬です」なとどいう、医者の口車に乗ってしまった。。。
医者ではないですね、白衣を着たビジネスマン。
製薬会社の営業マンと何ら変わりはない。
でも飲んだのは、自分の責任。
もっと早く飲むのをやめるべきだった。
まだまだ薬の危険性や、減薬情報が少ないから、減薬する人は戸惑うことも多いと思う。
それに医者は減薬知識がないから、一気に減らしてくるし、それで、僕自身もとんでもない離脱症状を
被った。まだその後遺症はある。。。でも、過去を責めても何ら得はない。ストレス溜まるだけ汗
このブログで、実録を明かしていくので、断薬した際、ぜひ参考にしてもらいたいと思う。
これから、責任をもって、減薬、断薬していこう。
今日の薬
ドグマチール 50mg 一日２回
ワイパックス 0.38mg 一日１回
ベンザリン 1,5mg 就寝前
減らす順番は、ドグマチール、ワイパックス→ベンザリン
の順場がよさそうだ。
睡眠薬なくても、多少眠れるけど、浅眠。。
それならやっぱり最後に切るのが正解だろうと思う。
内海さんの本にも書いてあったな。