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  本日の朝練45分、後半バテテしまう
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  第438回天満橋クードポールさんのワインを楽しむ会
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  本日の時短朝練30分、肩凝り治らず
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  本日の時短朝練40分、464kcal 消費也
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  本日の朝練45分、30キロに届かず
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  本日の超時短朝練30分、20キロに届かず
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  ワイン大学第450回定例会＠祇園いわさ起さん
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  本日の超時短朝練30分、やらないよりはマシか？
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  本日の時短朝練40分、肩凝りには温感湿布か？
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  本日の超時短朝練30分、仮想走行距離20キロに僅か届かず
• 第270回道頓堀英ちゃん冨久鮓で味わう究極の会献立発表
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  本日の時短朝練40分、辛うじて39キロペースを上回る
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  本日の時短朝練45分、500kcalは消費したけど
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  蕎麦も天麩羅も「もとしろ」＠京丹波
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  本日の時短朝練40分、辛うじて時速39キロを維持
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  本日の時短朝練35分、何とか400キロカロリー消費
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  本日の時短朝練45分、液晶が薄くなってきた
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  本日の時短朝練35分、少しだけパワー
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  昨日の夕練60分、38.94km/h
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  真夏の愉しみ「竜宝」

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