年齢を重ねて感じる変化ー「40代からの体の肌のケアと健康管理」
埼玉県富士見市・東武東上線ふじみ野駅より徒歩5分
アロマトリートメントとナチュラルフェイシャルのプライベートサロン Gentle Waves（ジェントル・ウェーヴス）のギルロイ美奈子 です。ブログにご訪問いただきありがとうございます
こんばんは。
GW、いかがお過ごしですか？
ゴールデンウィークの頭文字、当サロンGentle Wavesの頭文字と同じです！
ということで、何にも予定が決まってないよ〜という女性は、GW後半はふじみ野のGWへCome'on♬
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話は変わりまして、ここ最近のジェントル・ウェーヴスにご来店いただいたお客様と「最近疲れやすくなった」「疲れがなかなか取れない」➡︎ 「年ってことですかね〜」なん話をしています。
確かに私も、気づけば30代半ばくらいから、寝ても疲れが取れないことや、肩こりや腰痛などを頻繁に感じるようになりました。
20代の頃は、夜中まで遊んでも一晩寝ればなんとか次の日は大丈夫だったのに、30代になると、外へ出かけていても「家に帰ってから何時間寝れるかな」と考えていたり。
30代半ばからは徐々に、仕事や家事を頑張りすぎると疲れを引きずり、だるさや、肌のカサカサなど感じるようになりました。
今振り返ると30代半ばくらいから徐々に女性ホルモンが減っていたのだろうな、と感じてます。
生理前の1〜２週間は、体の疲労だけじゃなくなんとなく気分がすぐれない時があって、やけにいろんなことにイライラしたり、または深く落ち込んだり。
いわゆるPMSってやつですね。
若い頃は、怖いもの知らずで結構無茶して、全然自分の体をいたわることをしていなかったな、と思います。
でもアラフォー（30代後半）になってからいよいよ、「これからはちゃんと自分の体をケアしていかないといけないのかも」と思い始めました。（遅っ！）
サロンでは日々、色々な世代の女性のお客様と接して、お体や肌、心の変化などをお聞きします。
その中で、最近特に「40代からは本格的に自分の体をケアし、健康を守ることが必要」と感じています。
時折流れてくる芸能人や有名人の方のニュースなどでも、若い方は30代半ばから、まだまだ若い40代でも50代でも、病気を発症されていたりします。
気分だけは若いつもりでいた自分でも、気づけばそのようなニュースで出てくる方々の年齢が近くなっていて、「あぁ、私も気づけばそんな年になっていたんだな」と思います。
そこで、これからは毎日の生活で、食事、運動、睡眠、ストレスを減らし、なるべく気分を明るく前向きに保つ努力をすることを心がけていかないと、と思っています。
皆さんはいかがですか？
年齢による体の変化や、気分のムラ（揺らぎ）や肌の変化はありますか？
そりゃ、いつまでもピンピン若くてずっと変わらないなんてことはないけれど、できるだけ年齢に負けず、できるだけキレイにしていたいと思いませんか？
そして誰かの真似をするのではなく、自分らしくキレイに美しくいたい。
40代からは、徐々に女性ホルモンの関係で、ダイエットをしても痩せにくく太りやすくなったり（先日のブログ）、お肌は揺らぎやすくなり、気分もホルモンバランスの揺らぎによって不安定になる。
だからこそ、自分の体と肌タイプに合ったサロンでの定期的なメンテナンスは大いに役立ちます。
健康と美しさを保つためには、食事、運動、睡眠がまず一番に大事ですが、そのほかに、どうしても日々のストレスを解消したり、心も体も休ませて疲れを癒すケアも欠かせないと思います。
ジェントル・ウェーヴスでは、日々、いろんなことで頑張っている女性の憩いの場所であり、心も体も軽くなるように、お肌も丁寧に優しくケアをして、その方それぞれ自然治癒力を高めるトリートメントを心がけています。
「はぁ〜なんだか疲れちゃったな」
「気分が上がらないな」
「お肌がなんだかすぐれない」
年齢ともに感じる様々な変化。
40代からの女性の健康管理と、肌のケアには２週間〜１ヶ月に一度などの定期ケアがおすすめです。
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埼玉県富士見市ふじみ野にある女性専用プライベートサロンです。女性特有の揺らぎや不調をアロマテラピー・植物療法ベースのフェイシャルトリートメント・ホットストーンなどの自然療法で女性の健やかな毎日をサポートしています。
疲れやすい、疲れが取れにくい、だるい、腰痛、頭痛、体調がすぐれない、むくみやすい、腰・手足が冷える、のぼせ、多汗、めまい、ホットフラッシュ、よく眠れない、寝つきが悪い、に無理が浅い、体が重い、肩こり、首こり、腰が痛い、腰が重い、免疫力の低下を感じる、息切れ、動悸、気分が落ち込む、くよくよしたり憂鬱になる、イライラしてしまう、不安感、焦燥感、最近肌が敏感になってきた、肌のシミ・シワ・たるみが気になる…など。
更年期障害、不妊、PMS、PMDD、生理不順などの女性ホルモンバランスの変化や乱れによる女性の様々な不調と悩みに、自然で無理のない療法でホルモンバランスと自律神経を整え、自然治癒力を高め、心と体と肌の揺らぎのお悩みを緩和・軽減し、改善へと導きます。