心も体もほぐれる優しい時間 女性のためのアロマテラピーサロン Gentle Waves

副都心線・有楽町線・東武東上線ふじみ野駅から徒歩5分
プライベートサロン*ジェントル・ウェーヴス
大人の女性の疲れ、肩こり、むくみ、冷えなどの体のお悩みと
月経不順、生理痛、PMS、不妊、更年期障害などの
女性ホルモンにまつわる不調を体質改善へと導きます。


毎日仕事と家の往復で忙しく、やらなくちゃいけない家事もたくさんあって、時間に追われて自分の時間を持てない・・・



なかなか取れない疲れや慢性化した肩こり、むくみ、冷えなど、そんな悩みからいつか解放されたい!そう思いませんか?



「女性の一生はホルモンバランスによってコントロールされている」と言っても過言ではないほど、女性ホルモンのバランスを良好に保つことで、人生も変わります!



Gentle Wavesでは、自律神経バランスを整えるアロマトリートメントで、女性ホルモンのバランスを整え、慢性化した体の悩みに対して、自然療法で体質改善に導いていきます。




原因不明の月経不順、生理痛、PMS、更年期障害でお悩みの女性、ぜひご相談ください。




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こんばんはスマイルくんありがちなキラキラ

ギルロイ美奈子です。

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今日もまた、最近の私が感じていることをお話しします。

 

 

誰かのことを思うからこそ、まず第一に大事にすべきなのは…

以前の私は、生活のほとんどが「やらなくちゃいけないこと」で埋め尽くされていたように思います。

 

 

朝起きると、「今日はこれをやらなくちゃいけない」「あれも片づけなきゃ」をまず第一に考えてました。

 

でもそんな暮らし方をしていたら、どんどん不満が大きくなって、近くにいる人に対して、「あの人は自分勝手だ、わがままだ!私ばっかりこんなにやらなくちゃいけなくてずるい」と憎むようになって、お腹の中に怒りをためていました。

 

 

そんな生き方と考え方が破綻を迎えて、全ての不満の原因は自分の中にあることに気づかせてもらってから、考え方が180度変わりました。

 

 

違う、違うんだ。

まず第一に満たさなくちゃいけないのは、自分なんだ。

 

そう、気づいたのです。

 

誰かのために役に立ちたい。

世の中のために役に立ちたい。

家族を元気にしたい。

あの人に幸せであってほしい。

 

そう思うことは決して悪くないけれども、どんな願いもまずは自分が健康で幸せであってこそ心の底から願える、と思うのです。

 

 

あなたが好きなことやワクワクすることはなんですか?

またまた突然ですが、あなたが好きなこと、あなたがワクワクすること、楽しいことってなんですか?

 

 

私はこの質問の答えが、以前はわかりませんでした。それくらい心が病み、体もボロボロになっていたのです。

 

何度自分に聞いても分からなくなっていました。

 

「私が好きなことってなんだろう?」

「私が幸せに思う瞬間とか、楽しいって思えることを最近したことがあっただろうか?」

 

 

これが分からなくなっていたのです。

 

 

あまりにも自分の中であらゆる問題を山積みにして、全部自分で解決しようと思って長い間戦っていたので、自分が何をしたいのか?何が好きなのかも分からなくなっていました。

 

 

あれから約5年。

 

 

ようやく最近、私が好きなことや、楽しい、嬉しいと思えることができるようになってきた気がします。

 

 

気がついたら、「あ、これ!私好きだ!」「うれししいな〜」「楽しいな〜」と感じれるようになってきました。

 

 

そんな私が好きなことは…

 

お家で美味しいご飯を食べること。

本を読むこと。

音楽を聴くこと。

絵を描くこと。

歌うこと。

英語のラジオを聴いたり、youtubeを観ること。

お菓子やパンを焼くこと。

歩くこと。

我が家の可愛い犬たちを見ること。

温泉に行くこと。

 

 

アロマサロンへ行って、アロママッサージを受けること。

暖かい布団でたっぷり寝ること。

海外旅行に行くこと。

空港にいること。(空港にいるだけでワクワクします)

飛行機が飛び立つ時。

 

飛行機の中から空を見るのも好き。空の中にいるっとことにワクワクします。

 

 

中でも、美味しいご飯を食べることは本当に大好きで、私の場合は外食ではなくて、お家で私が好きな料理を自分で作って食べれるのが本当に嬉しい!幸せ!

 

 

今日もとっても美味しいご飯が食べれました^^

 

ちなみに今日の献立は…

・牛肉とごぼうのしぐれ煮

・カブと油揚げの味噌汁

・納豆

・炊きたてご飯

・筋子

 

写真はありません(笑)

 

幸せな休日の過ごし方

 

私が幸せを感じる休日の過ごし方は、遅く起きた朝に、食べたいご飯を作って食べて、午後はアロママッサージを受けに行ったり、温泉に行くこと。

 

 

時間を気にせずゆっくりと過ごして、夕飯はもし間に合わなかったら美味しそうなお弁当やお寿司を買って帰る。

 

 

わー!なんて素敵な1日!(笑)

 

 

特に、私は本当にアロママッサージを受けに行くのが大好きですニコ

 

 

それも駅ビルの中とかじゃなくて、個人でやってるプライベートサロンさん。

 

私も今は同じお仕事をしてますが、プロとなっても私は自分が受けに行くのが好き、というか、私の人生に欠かせないです。

 

 

おもてなしも、セラピストさんのお人柄も、インテリアも、清潔感も、音楽も、サービスのお茶なども素敵なサロンさんで、たった一人の客の私がゆっくりと過ごせる時間。香りが良くて気持ち良いマッサージありがちなキラキラありがちなキラキラありがちなキラキラ

 

 

心地の良いアロママッサージを受けながら、体の中と心も「あ〜気持ちいい〜。幸せだ〜」と全身で感じています。「このままずっと受けていたい〜。毎週でも受けに来たいな〜」と、思います。

 

 

今、気がついたのですが、以前の私は、アロマサロンに行くことは、「肩こりや腰痛など体のコリと疲れをどうにかしたいから」必要に迫られて行っってました。

 

 

それが今では単純に、「私の楽しみのために、喜びのために、レジャーとして」行っていることに気がつきました!すごい進歩!

 

幸せな時間を過ごす喜び

 

そんな休日を過ごすと、「さあ、また明日からがんばろう!いつも美味しいご飯が食べれるように、またマッサージを来月も受けれるようにお仕事がんばろう!」と思います。

 

 

そして、この喜びを他の多くの女性に伝えたいな、と思います。

 

 

心地よい素敵なアロマサロンで、アロママッサージを受けるって幸せですよ。本当に嬉しいこと。

 

 

ぜひ、あなたもあなたの体と心が喜ぶサロンさんに出会えますようにきらきらきらきら

 

 

 

今月のGentle Wavesの空き情報

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12/19(火)○14:00〜17:00

12/20(水)◯13:00〜21:00

12/21(木)

 

12/22〜1/6までお休みします。

来年は1/7から営業再開します!

来年のご予約も受け付けてます。

 

 

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日曜日の夜は、明日からの1週間をポジティブに過ごすためのGet Up & Go ダイアリーからのメッセージをご紹介しています。(注:出版元のGet Up and Go Publications Ltd.には掲載許可をいただいています)

 

今年のお正月の日に突然思いついて始めた毎週日曜日のこのGet Up & Go フレーズの翻訳。

 

始めた頃は、「本当に続けられるのかな?」と思ってましたが、なんとか残り3回となりました!

 

ということは、今日でちょうど50週間続けたことになります!(時々更新が月曜になってしまったこともあるけれども)

頑張った!自分!

 

と、いうことで、今週のフレーズは…

 

<原文>
I PROMISE MYSELF

To be so strong that nothing can disturb my peace of mind.


To talk health, happiness, and prosperity to every person I meet.

To make all my friends feel that there is something worthwhile in them.


To look at the sunny side of everything and make my optimism come true.

To think only the best, to work only for the best , and to expect only the best.


To be just as enthusiastic about the success of others as I am about my own.

To forget the mistakes of the past and press on to the greater achievements of the future.


To wear a cheerful expression at all times
and give a smile to every living creature I meet.

To give so much time to improving  myself that I have no time to criticize others.


To be too large for worry, too noble for anger, too strong for fear and too happy to permit the presence of trouble.

To think well of myself and to proclaim this fact to the world, not in loud words, but in great deeds.
 

To live in faith that the whole world is on my side, so long as I am true to the best that is in me.

― Christian D. Larson

 

<和訳>-by ギルロイ美奈子

私自身との約束

 

何ものも、私の心の平安を阻害することがないように強くいること。

 

私が会う全ての人に、健康と、幸福と、幸運を語ること。

 

全ての友人に、彼らの中には価値ある何かがあることを感じさせること。

 

全ての物事の明るい面を見るようにして、そしてその私の楽観が実現するようにすること。

 

最高のことだけを考えて、最高のことだけに働いて、最高のことだけを期待すること。

 

他の人の成功に対して、自分の成功と同じように熱狂的であること。

 

過去の過ちを忘れ、未来の大きな成果に押し進めること。

 

いつも陽気な表情でいて、私が会うすべての生き物に笑顔をあげること。

他人を批判する時間がないほどに、自分自身の改善に多くの時間を与えること。

 

心配するには寛大すぎるように、怒るためには高貴すぎ、恐怖のためには強すぎて、トラブルの存在を許すにはあまりにも幸福であるようにいること。

私自身をよく考えることと、大声ではなく、しかし崇高な行為として、この事実を世界に宣言すること。


私が私の中にある最高のものに対して誠実である限り、世界全体が私の味方であるという確信を元に生きること。


- クリスチャン・D・ラーソン


 

はぁ、なんともこの詩も、ものすごく崇高だ!

 

あなたにはどの部分の文章が響きましたか?

 

私には、「他の人の成功に対して、自分の成功と同じように熱狂的であること」「他人を批判する時間がないほどに、自分自身の改善に多くの時間を与えること」「心配するには寛大すぎるように、怒るためには高貴すぎ、恐怖のためには強すぎて、トラブルの存在を許すにはあまりにも幸福であるようにいること」

 

 

これらの文章が私の身をビシッと引き締めました!
 

 

40代になってもう立派な大人なのに、まだまだ心の中が子供で、器も小さく、精神的成長をしたい私。

 

 

何歳まで生きれるか分からないですが、人生の終わりの頃には、自分の目指す人物像に近づいていたいな〜。

 

 

一日一日、出会う人々、植物にも、動物にも、空にも、大地にも誠実に、前を向いて歩んでいきたい、と思います。

 

 

あなたが目指す人物像や、あなたがあなた自身にしている約束はありますか?

 

 

 

ところで、まだ一回しか告知してなかったのですが、来年からはまた新しい試み!メールマガジンを始めようと思います!

 

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今のところ、月に一度くらい配信予定です。

 

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最終のご来店は19時までとさせていただきます。
 
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○・・・空いている時間を書いています。 
満・・・予約受付終了しました。
 
 
12月の空き情報
 
12月21日〜1月6日まで冬休みをいただきます。
 
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12/5(火)◯10:00〜18:00
12/6(水)◯19:00〜21:00
12/7(木)◯14:00〜18:00
12/8(金)◯17:00〜21:00
12/9(土) ○10:00〜14:00
12/10(日)◯14:00〜21:00
12/11(月)○10:00〜21:00
12/12(火)○14:00〜21:00
12/13(水)◯14:00〜21:00
12/14(木)○10:00〜13:00
12/15(金)○10:00〜21:00
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自分が何をしたいのか?何ができるのか?を知るには…

 

最近の私は、まだまだ自分のことを知ろうと模索中です。

 

というのも、先日のブログでもお話ししましたが、このブログのタイトル。「心も体もほぐれる優しい時間 女性のためアロマテラピーサロンGentle Waves」。

 

タイトル一つとっても、「私が誰に何を伝えたいのか?」もしくは、「どんな方にこのブログに出会って欲しいのか?」を考えていくと、今のブログのタイトルは安易で、心に響かないと思います。

 

でもまだ私の中で答えが見つかっていないので、ここは今一度きちんと「私に何ができるのか?」「私は何をしたいのか?」に徹底的に目を向けて考え抜いてから決めようと思うので、このタイトルのまま続行します。

 

 

そして、そんなことを考えるきっかけになったのは、先月末に受けたセミナーからで、そのセミナー後のフォローセッションで講師の増田さんとZoomでお話しした時に、最終的にはまたブログタイトルのことになりました。

 

増田さんから「美奈子さんからそのトリートメントを受ける理由、ここのサロンじゃなきゃダメだ!が伝わってこないのよ」とご指摘いただきました。

 

 

確かに。

今のままだと、どこにでもある同じような癒し系のサロンのような感じしか伝わってこないと私も思います。

 

 

そして、私は増田さんに、「”私にしかできない”ことや、”お客様が何を求めているか?”を見つけるにはどうしたらいいのでしょう?お客様からご感想を聞くのがいいのか、もしくはTVや雑誌などメディアをよくみて、世間は何を求めているのか?を見つけていくのでしょうか?」とお聞きしました。

 

すると増田さんは、「それは自分自身を見つめることね。自分が今まで何をしてきて、何を克服してきたのか?何ができるのか?を徹底的に見つめること」と教えていただきました。

 

 

 

そしてその後も時々聞いているポッドキャストで、リスナーからのお悩みに答えるコーナーがあるのですが、その中でもスピーカーの方が、「それは自分を知ることですね。自分が今まで何をしてきて、何を乗り越えて、何に情熱を燃やしてきたのか?自分の過去の良い部分も良くなかった部分も徹底的に見つめることです」と答えていました。

 

 

こうして私に今降りてきたワードは「自分を知る。自分を徹底的見つめる。」

 

今の私には、この「自分を知る」をしなさいと世界から言われているのだと感じています。

 


自分を知り、自分を徹底的に見つめるためには、体と心の声を聴く

そこで、少し前から私は「自分を知る」の一環として、自分の心や体の声をよく聴くようにしています。

 

 

今の私の体はどうしたいと言っているのだろう?

今の私の心はどうしたいと言っているのだろう?

 

心と体が同じ要求をしている時もありますし、違うことを言ってる時もあります。

 

 

例えば今朝の私は、お布団の中で、「あ〜起きたくないな〜」とはじめに思いました。でも心のどこかで、「でもこのままだらだらと起きずにいていいのだろうか?」と戸惑っています。

 

 

そこで私は自分の体と心に聞きます。

「本当はどうしたいの?何も未来の不安と恐れがなくて、ルールも決まりもないとしたら、あなたは今一体何がしたいの?」

 

すると私の体は「体が疲れているから寝ていたい」。

 

でも心は「でもきっとこのまま寝ていたら、あとであなたは時間を無駄にした、とか、今日もあまり大したことできなかったって思って後悔する。そしたらまた嫌な気分になる。体の疲れはきっと運動不足とビタミン不足も関係してるから、朝起きたらビタミンサプリを飲もう、そして今日は歩こう!」と心の方が決意しました。

 

この「私は今何がしたいの?」を体と心に聞くと、体の声の方が強いこともあります。

 

心は「今日はあれをやりたい。あれとこれを片付けたい」と思っているけど、体の声は「すごく疲れているよ〜。睡眠が足りてないよ。痛いよ。1日でいいから休ませて」という時もあります。

 

 

少し混乱していたり、焦っていたりする時、または判断に迷った時には、こうやって私は少し落ち着く時間を持って、自分の心と体の声を聴くことをしています。

 

 

あなたは一体何がしたいの?何が欲しいの?

 

話は少し飛びますが、今、あなたが何のしがらみも何の不安も縛りもないとしたら、何がしたいですか?何が欲しいですか?

 

 

先ほどの「自分を知る」の一環で私は自分に「私は一体、何が欲しいの?」と聞いてみました。

 

すると、今の私はモノで欲しいものはほとんどなくて、それよりも「自由」と「安心」が欲しいことがわかりました。

 


私は以前に徹底的に自分の過去を見つめることを一年以上かけて分析するプログラムをさせていただく機会がありました。

 

 

そのおかげで、私という人間が今までに何を経験して、どんな感情を持ち、どんな短所と長所があるのかも見つけることができました。

 

その結果わかったことは、私には「恐れや不安が多いこと」がわかりました。その「恐れや不安」があることで「怒り」という感情を持つようになっていました。

 

 

その「恐れと不安」は、子供の頃の私が、不安定な家庭環境と不安定な経済状況を感じていたからだと思います。

 

子供の時からいつもどこかで、どっぷりと安心した気分になれない未来への不安や恐れがありました。

 

 

そのまま大人になり、私はその「恐れと不安の感情」から、人の目を気にして他の人の反応を恐れたり、将来に焦りを感じていたり、未来に対する不安や、お金に関して不安や焦りを持ち続けていました。

 

 

だけど最近「自分の心と体の声を聴く」をやっていたら、不安や恐れを抱えていた自分に、もう一人の落ち着いて冷静な自分が「でもそれって全部、過去や未来のことだよね?今のことじゃないよね?」と答えていました。

 

 

不安や恐れってほとんど「前みたいに、この先〇〇になったらどうしよう」という過去の経験から、勝手に未来へ結びつけて、不安や恐れを抱いていることが私には多かったのです。

 

 

今、ここ、この時点での不安や恐れがあると言ったら、なかったのです。

 

 

じゃあ、「私は何が欲しいのだろう?」をもう一度問いかけてみたら、その答えは「安心」でした。そしてその「安心」を得るにはどうすればいいのだろう?を考えたら、「安定」なのでした。

 

 

人は、安定したものを得られると安心すると思います。

 

 

不安定な状態は心もとなくて、安心しにくいのですよね。

 

 

なので、最近の私は「今、ここ」だけを見て、不安や恐れの要因となることはできるだけ迅速に片付けて、「今の私」が安心できるように心がけています。


 

安心を得られると、心の中から焦りや不安が消えて、「今、ここ」を楽しむ余裕が出てきます。

 

 

私が一番欲しい「安定」は、今のお仕事の自営業ではなかなか得られにくいのですが(笑)、ただこのように、容易には変えられないことに関しては、ニーバーの祈り「変えられないものを受け入れる落ち着きを、変えられるものは変えていく勇気を」の言葉がよぎりました。

 

 

 

人に「あなたは何が欲しいですか?」を聞いた時にその答えは「勇気」だったり、「愛」だったり、「絆」だったり、「行動力」や「自信」など、人それぞれだと思います。

 

 

私の場合は、「勇気」と「行動力」はある方だと思います。「愛」を追い求めていた時もあったけど、気がついたらすぐそばにあって、もうとっくに愛されていたことに気が付けたし、「自信」は以前はなかったのですが、最近は少しずつ「万人に好かれなくていいんだ!私には私にしかないものがある」と思えて「自信」が出てきました。家族や友人、仲間との「絆」もつねに感じていて、そのありがたさに感謝しています。

 

 

だから、今の私の次のステージは、「安心すること」。

 

 

そして、「安心」を得られたら、私はもっと「自由」に私がしたいこと、私の命が輝き、この一度きりの人生を楽しめると思うのです!

 

 

自分の心と体の声を上手に聴けるようになって、この命本来が活かせることに気づき、そしてそれを自由にのびのびと、安心して実行できるようになれば、私の魂はもっと喜ぶ!ありがちなキラキラぴかぴか

 

 

 

そんな気がしています。

 

 

ということで今日の私は、最近の私が感じたことを自由に素直に書いてみました。それと、私にとって、自分の感じたことを感じたままに書くことができるブログは、とっても楽しいこと!

 

思いや考えを言葉にするって、楽しいです!

 

 

これからも時々こうして私の心と頭の中を文字にして書いていこうと思っています。


そして、来年はもっと絵も描いていきたいです!


 

それでは今日もお読みいただきありがとうございます。

また、お待ちしています。

 

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こんばんはスマイルくんありがちなキラキラ

ギルロイ美奈子です。

ブログにご訪問いただきありがとうございます。

 

9割以上の方が寝てしまいます

 

今日は一月に一度、あるいは2週間に一度ご来店いただいているリピーターのお客様2名様のご利用でした。オープン当初から長くご利用いただいていて、本当にありがたいです。

 

そんな2名のお客様は、お二人とも今日もよく寝ていらっしゃいました。

 

穏やかで優しくて、呼吸が深くなるGentle Wavesのアロマトリートメントは、約9割以上のお客様が施術中に寝てしまいます。

 

お二人とも施術が終わった後、「あ〜気持ちよかった〜」と、午後のお客様は「あ〜このまま起きたくなくなっちゃうね。後もう少し受けたい感じ。本当は3時間くらい受けたいわ〜」と、おっしゃっていました。

 

今日のお客様はどちらも80分のホリスティックアロマトリートメントでした。

 

80分ですと、確かにちょうどいい長さに感じる時もあるし、もっとゆっくりと満喫したい時には、2時間のコース、3時間のコースもございますハート

詳しくはこちらクリックご提供中のメニュー一覧

 

 

 

女性ホルモンのバランスが関係する睡眠の質

女性は、女性ホルモンのバランスによって、日中でもとても眠くなる時もあるし、逆に妙に目が冴えちゃって夜中になっても眠くならない、なんて時もありませんか?

 

 

それと、女性の更年期には、眠りが浅い、夜中に目覚めてしまう、寝つきが悪いなどの不調をお話になるお客様も多いです。

 

 

そんな、「眠りたいのに眠れない」とお困りの女性に体験していただきたいのが、ジェントル・ウェーヴスのアロマトリートメントです。

 

女性ホルモンの分泌には自律神経が関係していますが、当サロンのアロマトリートメントは、女性の更年期や、季節の変わり目、ストレス、夜間勤務のお仕事(看護師さんなど)で乱れやすい自律神経に働きかけて、ホルモンバランスを整えるお手伝いをします。

 

 

ご利用いただいているお客様で多いのは、以下です。

 

*ホルモンバランス、生理周期の乱れでお悩みの女性

*夜間勤務のあるお仕事の女性(看護師さん、介護士さんなど)

*仕事量が多く、責任感の大きいお仕事の女性

*50歳前後でなんとなく「更年期障害かな?」と不調を感じてらっしゃる女性

*30代以降でPMSの症状(イライラ、落ち込み、過食など)にお悩みの女性

 

 

女性の場合、睡眠の質は生活習慣だけでなく、女性ホルモンのバランスも関係していることもありますので、ホルモンバランスと自律神経を整える当サロンのアロマトリートメントは効果的と言えます。

 

 

 

 

ストレスがかかるお仕事の女性、更年期に入り不眠に悩む女性へ

眠りたいのに満足に眠れないって辛いですよね。

 

私も以前、ショックなことが起きた時に、2週間くらいあまりよく眠れなくて、日中はフラフラして、体は疲れるし、変に頭がボーとしてずっと熱っぽいなんて時もありました。

 

 

睡眠不足が続くと、意識がもうろうとしますし、判断力が鈍ったり、感傷的にもなりやすいですよね。

 

体も心も疲れていく感じがしました。

 

 

睡眠は、体と心の健康にとても大事ですよね。

 

 

眠れなくなってしまう理由は人それぞれ違うと思います。

 

暖かい部屋、暖かいベッドの上に横たわって受けるアロマトリートメントは、自然にあなたの呼吸を深くして、静かで穏やかな眠りへと誘ってくれるでしょう。

 

 

最近、満足に眠れていない、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚めてしまう、など睡眠の質にお悩みの方、どうぞお気軽にご相談くださいね。

 

 

 

 

y’s12月のご予約受付中です。年内は12/21まで、来年は1/7から営業再開します。

 

それでは今日もお読みいただきありがとうございます。

また、お待ちしています。

 

東武東上線ふじみ野駅より徒歩5分
自分らしく健やかに美しく

女性のためのアロマ&ナチュラルフェイシャルサロン

Gentle Waves

 

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肩こり、首コリ、腰痛、手足の冷え、生理痛、生理不順、更年期障害、PMS、不妊、ホルモンバランス、ストレス、疲れが取れない、いつもだるい、寝ても疲れが取れない、不眠症などのお悩みや不調をアロマテラピーと温活トリートメントで癒されながら体質改善へ導きます。

 

 

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