股関節の痛みや動かしづらさを改善するには、ココを鍛えて。
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巻き肩やガチガチに固まった肩甲骨の動きを開放し、呼吸をしやすくする「小胸筋ストレッチ」
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膝痛でお悩みの方、必見。痛みの解消に有効な「膝蓋下脂肪体」アプローチ
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中々改善しない坐骨神経痛に効く、オススメ「腹斜筋」エクササイズ。
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腰痛は腰の筋肉だけほぐしても、改善しないです...
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首が短くなった...あなたの肩の付け根、盛り上がっていませんか?
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早稲田大学が発表、「わずか40秒のある運動が30分以上の有酸素運動よりも運動効果がある」
股関節のつまりや痛みを改善するには、ココを動かして。
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デスクワーカーの方々にぜひ行って頂きストレッチがコレ。
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背中に手が回せない方、必見。ここのアプローチ見落としがち。
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