「ストレートネック」を改善するための「肩甲骨エクササイズ」をご紹介。
便が出ない...便秘でお悩みの方、必見。「便秘解消マッサージ」をご紹介。
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夜にリラックスして快眠するための「オススメ姿勢」
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背中に手が回らない...回す時に痛い...その原因がコレ。
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固まった骨盤の動きを開放し、たるんだ「浮き輪肉」まで改善する「オススメエクササイズ」
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足が前に出しにくい...この問題の解決方法をご紹介。
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腰痛改善に効く!固まった胸郭、骨盤を分離させて動かす「オススメエクササイズ」
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腕を挙げると、肩の付け根が痛い...その時の「見落としがちな対処法」がコレ。
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ガチガチに固まった肩甲骨の動きが改善する「小胸筋ストレッチ」
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たるんだお尻の筋肉を引き締まる!一工夫加えた「大殿筋エクササイズ」
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