胸椎を伸ばさないと、猫背やストレートネックが悪化します...
膝の内側が痛い時に効果的なマッサージポイント。
膝の内側が痛い時に効果的なマッサージポイント。
横隔膜を使った深い呼吸出来ていますか?横隔膜が固まるとこんな症状がでます...
足首が固くなっている方、ここしっかり伸びていますか?
お腹のたるみや腰痛に効く「プランク」というエクササイズ、正しく出来ていますか?
固まった骨盤・股関節を動きやねじりを改善する、オススメエクササイズ。
固まった骨盤・股関節を動きやねじりを改善する、オススメエクササイズ。
膝の内側の痛みを改善するためのマッサージポイントがココ。
膝の内側の痛みを改善するためのマッサージポイントがココ。
中々改善しない四十肩・五十肩の肩痛は、ここが伸びていないから。
股関節の痛み動きを改善するには、骨盤の動きがメッチャ大事。
股関節の痛み動きを改善するには、骨盤の動きがメッチャ大事。