• 骨盤が前に突き出た姿勢を改善する「オススメエクササイズ」の方法

• 太ももがいつも突っ張って、固くなる。そんな方は、こんな姿勢になっていませんか？

• ネジレて固まった太ももを柔らかくする「オススメストレッチ」

• 自律神経（副交感神経）を活性化させる「マッサージポイント」

• 垂れてしまったお尻を引き上げる「オススメエクササイズ」

• ガチガチに張ったお尻の筋肉を伸ばす「オススメストレッチ」

• スマホをやりすぎて、親指が痛い時の「マッサージポイント」

• 足首のつまりが取れて、足首のむくみが解消する「足首回しの一工夫」

• 前に突き出た首（ストレートネック）の位置を元に戻すオススメエクササイズ

• 膝を曲げた時に、膝の前が突っ張る時の対処法。

• ガチガチに張った「背中の筋肉」を効率的にストレッチする方法。

• 「ギックリ腰」になった時や、「ギックリ腰」にならないための対処法

• しゃがみ込んだ時に膝前面の突っ張り感を改善する「マッサージポイント」

• 歩く時に猫背になってる...改善するためには、ココを鍛えて。

• 「要注意」あなたの歩幅、狭くなっていませんか？

• 「腰痛改善」ほとんどの方が使えていない腰のインナーマッスルを鍛える方法。

• 巻き肩が中々改善しない...そんな時はここをほぐして。

• 股関節をもっと動かしやすくする「マッサージポイント」

• 膝を深く曲げた時の突っ張り感を改善させる「マッサージポイント」

• 脂肪撃退、もも裏の筋肉を引き締める「オススメエクササイズ」

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