こんにちは、GENRYUです
今回は、スマホをやりすぎて、親指が痛い時の
「マッサージポイント」をご紹介します
スマホを動かす時に親指が痛む...
親指を曲げると突っ張って痛む...
あなたは、こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？
最近、このお悩みを聞く機会がメッチャ増えたと思います。
こんな時に、ぜひほぐして頂きたいマッサージポイントを
ご紹介していきますね。
では、一緒にやっていきましょう。
今回のポイントは、「母指球筋」です。
「母指球筋」とは、短母指外転筋、短母指屈筋、
母指対立筋、母指内転筋の４つの筋肉で構成されています。
これは、親指周りの盛り上がっている筋肉です。
ほぐす場所は、ここで盛り上がっている所を触って頂き、
痛みがある場所を探します。
そこに、反対側の人差し指と中指を当てて頂き、
横方向縦方向にほぐしていきます
これを親指周り全体に行って頂きますと、
親指の動きが改善し、痛みが解消していきますので、
ぜひ、実践して頂ければと思います
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう