こんにちは、GENRYUです
今回は、ガンコな腰痛、マッサージしても効かない
腰痛を改善する「多裂筋ストレッチ」の方法をお伝えします
早速ですが、あなたに質問です。
あなたは、こんなお悩みがありませんか？
・マッサージを受けているが、腰痛が中々改善しない
・常に腰が重だるい（骨には異常がない）
・腰を反ったり、動かすと腰が痛む
もし、あなたがこのようなお悩みをお持ちでしたら、
その原因は「多裂筋」という筋肉にあるかもしれません
この「多裂筋」は腰骨の横の一番奥にある筋肉で、
直接触ることができませんので、
「いつもとは違うストレッチ」を行うことで、
この筋肉にストレッチをかけていきます
ここがほぐれて血行が改善すると、腰痛も改善してきますよ！
今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしました
ぜひ、こちらをご覧頂き、腰痛改善にお役立て頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
＊動画は本日の２２時１５分に公開されます。
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう