最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 20211月(0)2月(0)3月(0)4月(0)5月(0)6月(0)7月(0)8月(16)9月(26)10月(29)11月(31)12月(31)2021年8月の記事(16件)「肩甲骨が固まって張り付いている時」や「猫背」「巻き肩」にも効く、「小胸筋リリース」「ふくらはぎがつった」時は、 先ずココをほぐして。ガチガチに固まった首コリや頭痛を改善させる「大後頭神経リリース肩こり、肩のつまり、重みを解消する「上腕三頭筋リリース（二の腕の筋肉）」カラダが緊張して固くなった時に効く「横隔膜リリース」簡単にできる、カラダ歪みチェック「片足立ち編」腰が重い、動きづらいを解消する「大腿筋膜張筋ストレッチ」突っ張ってる太もも裏を伸ばす「ハムストリングリリース」簡単１分出来る、「首コリ解消ストレッチ」ねじれて固まった肩こり筋を整える「肩こり解消セルフケア」固まったら大変！お尻の筋肉伸ばしてますか？朝にオススメ「背骨ストレッチ」で快適に朝活スタートたるんだ二の腕を引き締める、簡単「二の腕エクササイズ」固まった背骨の動きを引き出す「背骨ストレッチ」お盆明けたので、今日からアメブロ始動します。固まったお尻の筋肉を柔らかくするストレッチ
