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4月 7日 52.5kg
5月24日 51.1kg
身長 170cm
BMI 17.7
体脂肪率 15.4％
内臓脂肪レベル 1.0
引き続き部屋着で測っています。
実際の体重はもうちょっと少なくて（50.5kg前後）、実際の体脂肪率はもうちょっと多い（17～18％）と思われます。
運動をしなくても、タンパク質を必要量以上に摂れば筋肉は減らない→その状態で体重を減らせば体脂肪率を減らせます。
これね。
このブログの読者さんはご存知だと思いますが、私も以前は300km/月ウォーキングをしたり運動強迫ぎみだったことがあります。
これから暑くなりますので皆さんも気を付けてくださいね。
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