初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして＋Q＆A】（カロ貯グラフのエクセル配布もこちら）
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・体重、食べた時間、カロリーを公開
・消費カロリーはとりあえず1600kcalということで
・体重測定は数日～1週間ごと
食事内容と体脂肪率はとりあえず書かないで始めてみます。
今、たぶん52～53kgだと思うので「49kg台にならないようにもうちょっと減らす」ぐらいの感じで。
増減の目標というより、カロリー貯金を実践している実例があった方が分かりやすいかなぁというアイデアです。
この右側が52kgぐらいなので、こんな感じを維持するのが目的というか。
時間帯とカロリーだけを報告してみようかなぁと。
ツイッターでメモしてブログとインスタで1日分をまとめて報告するとか、無理なく続けられる感じにしてみます～
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よろしくお願いします！
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