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ちょっと…見てください…この内容。
【食事記録】
1月16日（水曜）
朝
・食パン＋ローストサラダチキン＋マヨネーズ
・食パン＋マーガリン＋砂糖
昼
・食パン2枚＋サラダチキン＋マヨネーズ
夜
・食パン＋ローストサラダチキン＋マヨネーズ
・食パン＋マーガリン＋砂糖
「忙しいって言ったら心を亡くすんだよ」と言われましても…い…い…い…いそ…慌ただしい！
23時
・食パン2枚＋サラダチキン＋マヨネーズ
もう1月はあきらめた。とりあえず睡眠時間だけは何とかしよう。
なんかもうアレですね。
やりたいこととやらなければならないことを両立させようとしても、体はひとつで一日は24時間で…ってコレ前にも書いたかもしれない…
そうなると家族の食事を作るだけで精一杯で、自分のは「あぁ…もうパンにトリ乗せてればいいや！」って感じで、食事時間3分みたいな。
でも今は食事をあきらめても、やりたいこととやらなければならないことはあきらめたくないんですよ～。
そういう時期なんでしょうね。
というわけで、この日はざっくり多めで1600kcalを計上～。
こんな内容でもタンパク質量は104グラムあるから、そこはまぁ安心かな。
摂取カロリー記録アプリの入力も、こんなにザックリです。
※コメントは友人が承認してくれたものを私が拝見しています（自己紹介参照）
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