鶏ひき肉+生姜+塩コショウだけの鶏だんご | カロリー貯金ダイエット by 東城薫(ホネホネロック・かお2015)

カロリー貯金ダイエット by 東城薫(ホネホネロック・かお2015)

夜中に食べても大丈夫・炭水化物も食べてOK・運動しなくてもいい・体重計の数字に振り回されなくなる

初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら)

 

==========

 

今日は推しのライブです~るらら~♪

娘を送りだして、家事を前倒しで終わらせて、お弁当作って、夫を送り出し。

ホネホネ活動して、顔作って、準備して、出発!

こういう、ライブの日に色々なことを前倒しでやるバタバタ感もドキドキワクワクの一部です~るらら~♪

 

【食事記録】

 

1月9日(水曜)
 
午前
・みるくもち
 
午後
・ローストサラダチキン
・食パン+ローストサラダチキン+マヨネーズ
 
・ローストサラダチキン
・食パン+ローストサラダチキン+マヨネーズ
・食パン+マーガリン+砂糖
 
夜中
・ノンアルコールビール
・鍋(つくね・長ネギ・えのき・しめじ・れんこん)

 

鶏ひき肉に生姜のチューブと塩コショウだけ。

これをビニール袋でキュッと握って鍋へドボン。

 

ざっくり多めで1300kcalとして計上しました。

 

この後にボカした食事画像を載せますので、ボカしてもイヤ!という人はここまで。

逆にクリアな画像が見たい人はインスタへ。

 

Q&Aページと、自己紹介もあります。

※コメントは友人が承認してくれたものを私が拝見しています(自己紹介参照)

 

ホネホネロック(東城薫)の「カロリー貯金ダイエット発売中!です。

よろしくお願いします!

【Amazon】商品ページ

【楽天】商品ページ

【Kindle版】商品ページ