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今日もまず体重から～
【体重記録】
1月3日
50.8kg （BMI：17.57）
【食事記録】
1月3日
午前中
・サラダチキンてきなもの
午後
・餅＋きなこ＋砂糖＋塩
夕方
・サラダチキンてきなもの
・餅＋きなこ＋砂糖＋塩
夜
・生ハム
・チーズピザ
・ソーセージ
・ポテト
・ハイボール350缶×2
・さくさくぱんだ
・ホームパイ
新年パーティでテキトーに食べたので量は不明。
ざっくり多めに、食事とお菓子で1000kcal＋お酒で150kcalとして、この日の摂取カロリーは1800kcalで計上～
【コメント返信】
＞和(かず)さん
「本家」だなんて光栄です…！
私が参考にした先人は（リンク切れになってしまっていますが）小麦ファイバーを個人で買えるように尽力してくださったり、すごい人ばかりです。
それがこうして広がっていくお手伝いというか中継のような役割ができて嬉しく思います。
粉をよく混ぜるのは最重要なので、どうか無事にふくらみますように～（祈）
※コメントは友人が承認してくれたものを私が拝見しています（自己紹介参照）
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