6月10日の体重とカロ貯グラフ | カロリー貯金ダイエット by 東城薫(ホネホネロック・かお2015)

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夜中に食べても大丈夫・炭水化物も食べてOK・運動しなくてもいい・体重計の数字に振り回されなくなる

初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら)

 

不定期ですが、体重を公開しています。

6月1日の体重とカロ貯グラフ

 

6月10日の体重

52.6kg

 

とりあえずカロ貯グラフも。

水色→実際の体重 ※オレンジ色→カロリー収支から予測されるカロ貯体重

※標準体重=BMI24.9~BMI18.5

BMI18.5=170cmなら53.5kg、160cmなら47.4kg、150cmなら41.6kg

 

6月2~4日に帰省した割には、特に乱れることもなくキープしてるって感じですね。

とりあえず2018年はこんな感じで維持期を楽しもうと思います。

 

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Q&Aページと、自己紹介もあります。

※コメントは友人が承認してくれたものを私が拝見しています(自己紹介参照)