…という、ものすごく低レベルというか普通の報告です。
カロリー貯金 9月21日から24日まで
消費6728－摂取5950＝778kcal→9月累計5796kcal
※アルコール分のカロリーを含めない数値 消費6728－摂取5250＝1478kcal→9月累計8816kcal
しかも4日で778kcalしか貯金できてないという体たらく。
9月全体で見ても5796kcalしか貯金できてないから、体重が減らないのも納得。
こういう地味すぎる悩みに、真正面から向き合うと失敗するのが私です。
数値を見ても「あーそうなのねーはいはい」ぐらいの軽い認識で、スルーしたいです。
基本的に知識でガチガチになるタイプなので、大きく間違ったことはしていないはず。
むしろ、ユルすぎるぐらいでちょうど良いはず。
そう信じて、9月の最終週もマイペースで頑張ります。
というか、10月も11月もこれからもずっとそういられますように。
↓40kg台だった頃の写真です
