ある体重でいるためのカロリーを計算してみました。
元の記事 ←ここに説明を書きました
生活強度について
低い＝散歩、買い物など比較的ゆっくりした１時間程度の歩行のほか、大部分は座位での読書、勉強、談話、また座位や横になってのテレビ、音楽鑑賞などをしている場合など。
やや低い＝通勤、仕事などで２時間程度の歩行や乗車、接客、家事など立位での業務が比較的多いほか、大部分は座位での事務、談話などをしている場合など（国民の大部分が該当）。
適度＝生活強度「やや低い」の人が、１日１時間程度は速歩やサイクリングなど、比較的強い身体活動を行っている場合など（健康のために望ましい活発な生活行動をしている場合、望ましい目標）。
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30才
生活強度：低い
【59kg】を維持するカロリー
170㎝→1806kcal
165㎝→1786kcal
160㎝→1766kcal
155㎝→1746kcal
150㎝→1726kcal
【56kg】を維持するカロリー
170㎝→1770kcal
165㎝→1750kcal
160㎝→1730kcal
155㎝→1710kcal
150㎝→1690kcal
【53kg】を維持するカロリー
170㎝→1734kcal
165㎝→1714kcal
160㎝→1694kcal
155㎝→1674kcal
150㎝→1654kcal
【50kg】を維持するカロリー
170㎝→1698kcal
165㎝→1678kcal
160㎝→1658kcal
155㎝→1638kcal
150㎝→1618kcal
【47kg】を維持するカロリー
170㎝→1662kcal
165㎝→1642kcal
160㎝→1622kcal
155㎝→1602kcal
150㎝→1582kcal
【44kg】を維持するカロリー
170㎝→1626kcal
165㎝→1606kcal
160㎝→1586kcal
155㎝→1566kcal
150㎝→1546kcal
【41kg】を維持するカロリー
170㎝→1590kcal
165㎝→1570kcal
160㎝→1550kcal
155㎝→1530kcal
150㎝→1509kcal
【38kg】を維持するカロリー
170㎝→1554kcal
165㎝→1534kcal
160㎝→1514kcal
155㎝→1494kcal
150㎝→1473kcal
【35kg】を維持するカロリー
170㎝→1518kcal
165㎝→1498kcal
160㎝→1478kcal
155㎝→1457kcal
150㎝→1437kcal
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30才
生活強度：やや低い
【59kg】を維持するカロリー
170㎝→2084kcal
165㎝→2061kcal
160㎝→2038kcal
155㎝→2015kcal
150㎝→1991kcal
【56kg】を維持するカロリー
170㎝→2043kcal
165㎝→2020kcal
160㎝→1996kcal
155㎝→1973kcal
150㎝→1950kcal
【53kg】を維持するカロリー
170㎝→2001kcal
165㎝→1978kcal
160㎝→1955kcal
155㎝→1931kcal
150㎝→1908kcal
【50kg】を維持するカロリー
170㎝→1960kcal
165㎝→1936kcal
160㎝→1913kcal
155㎝→1890kcal
150㎝→1867kcal
【47kg】を維持するカロリー
170㎝→1918kcal
165㎝→1895kcal
160㎝→1871kcal
155㎝→1848kcal
150㎝→185kcal
【44kg】を維持するカロリー
170㎝→1876kcal
165㎝→1853kcal
160㎝→1830kcal
155㎝→1807kcal
150㎝→1783kcal
【41kg】を維持するカロリー
170㎝→1835kcal
165㎝→1811kcal
160㎝→1788kcal
155㎝→1765kcal
150㎝→1742kcal
【38kg】を維持するカロリー
170㎝→1793kcal
165㎝→1770kcal
160㎝→1747kcal
155㎝→1723kcal
150㎝→170kcal
【35kg】を維持するカロリー
170㎝→1751kcal
165㎝→1728kcal
160㎝→1705kcal
155㎝→1682kcal
150㎝→1659kcal
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30才
生活強度：適度
【59kg】を維持するカロリー
170㎝→2362kcal
165㎝→2336kcal
160㎝→2310kcal
155㎝→2283kcal
150㎝→2257kcal
【56kg】を維持するカロリー
170㎝→2315kcal
165㎝→2289kcal
160㎝→2263kcal
155㎝→2236kcal
150㎝→2210kcal
【53kg】を維持するカロリー
170㎝→2268kcal
165㎝→2242kcal
160㎝→2215kcal
155㎝→2189kcal
150㎝→2163kcal
【50kg】を維持するカロリー
170㎝→2221cal
165㎝→2195kcal
160㎝→2168kcal
155㎝→2142kcal
150㎝→2116kcal
【47kg】を維持するカロリー
170㎝→2174kcal
165㎝→2147kcal
160㎝→2121kcal
155㎝→2095kcal
150㎝→2068kcal
【44kg】を維持するカロリー
170㎝→2127kcal
165㎝→2100kcal
160㎝→2074kcal
155㎝→2048kcal
150㎝→2021kcal
【41kg】を維持するカロリー
170㎝→2079kcal
165㎝→2053kcal
160㎝→2027kcal
155㎝→2000kcal
150㎝→1974kcal
【38kg】を維持するカロリー
170㎝→2032kcal
165㎝→2006kcal
160㎝→1980kcal
155㎝→1953kcal
150㎝→1927kcal
【35kg】を維持するカロリー
170㎝→1985kcal
165㎝→1959kcal
160㎝→1932kcal
155㎝→1906kcal
150㎝→1880kcal
