▼2015年6月15日(月)
▼55.8kg
▼BMI19.5
▼22.8％
▼内臓脂肪3.0レベル
▼7119歩
▼消費1922kcal←55kg＆25％設定
▼摂取970kcal-たんぱく質50g
▼今日はのんびり。家族の付き添い程度で3kmくらい歩いただけ。それにしては消費カロリーが高めなのは、家事でちょこちょこ動いたからかな。
▼烏龍茶
▼ララクラッシュ5個-40kcal
▼ブラン×バナナクリーミーヨーグルト190kcal-5.4
↑期待していた以上に美味しかった。トロットした程よい甘さのヨーグルトと、ブランやバナナチップスのサクサクが良いバランス。量の割にカロリーが高いのが気になるけど、できたらリピしたいなぁ。
▼コーヒー＋牛乳→40kcal-2
▼小麦ファイバー蒸しパン・チーズ170kcal-9.8
↑冷ましてから食べたかった。でも味は美味しい。
▼ばかうけ・ちょこまみれ260kcal-2.8
↑う～ん。なんというか「ばかうけにホワイトチョコかけた味」っていう味。セブンで値下げされていたから買ったけど、一回で十分かな。
▼大豆もやし20kcal？
▼サラダチキン・シトラスレモン130kcal-25.9＋サラダ＋ノンオイルドレッシング・味わうおろし→150kcal？
↑美味しいと評判だったので購入。うーん、プレーンと同じくらい普通に美味しいと思う。
▼エビチリ（味見）100kcal？
▼36.60度
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