▼55.5kg（前日＋0.2kg）
▼BMI19.2
▼24.2％（前日－0.8%）
▼内臓脂肪3.0レベル
▼5229歩
▼総消費2006kcal←55kg＆25％設定
▼コーヒー
▼ヘルシアスパークリング・バレンシアオレンジ30kcal
↑美味しい。あと数キロカロリー頑張ればカロリーゼロと表示できるのに、あえてカロリーオフ枠なところが好感度高い。100ml単位じゃなく1本あたりで表示しているのも◎
▼ウィンナー300kcal-14.3
▼小麦の朝食（食パン）250kcal-7
▼十勝贅沢スライス・うまみ濃厚チェダーブレンド2枚-140kcal-9.0
▼十勝贅沢スライス・かおり濃香パルメザンブレンド2枚-140kcal-9.2
▼ご飯100kcal？
▼冷たいいろいろスープ・じゃがいもポタージュ50kcal-1.1
▼焼そば330kcal＋野菜＋温泉卵90kcal-7.3→450kcal？
▼サラダ＋イタリアンドレッシング→80kcal？
合計1540kcal
たんぱく質50g以上
▼36.70度（高温3）
▼歩いてる途中で少し走ってみたら、やっぱり左のアキレス腱～かかと付近が痛み出した。早く治らないかなぁ…。
▼午後からは外出を控えて、ガッツリ掃除。
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↑最終目標は骨！
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