▼55.3kg（前日－0.2kg）
▼BMI19.1
▼25.0％（前日＋0.5%）
▼内臓脂肪3.0レベル
▼6295歩
▼総消費1849kcal←55kg＆25％設定
▼烏龍茶
▼チーズトースト（味見）50kcal？
↑昨日買ったチーズの食べ比べ。パンに乗せてトーストするバージョン。家族用のを一口もらった。しっかり食べたいから、パンを買うかベーグルを焼こう。
▼たけのこ煮10kcal？
▼きんぴらごぼう50kcal？
▼無脂肪ヨーグルト50kcal-4.8＋冷凍ブルーベリー20kcal
▼コーヒー＋クリーミングパウダー→50kcal？
▼アクエリアスゼロ
▼コーヒー＋牛乳→20kcal？
▼小麦ファイバー蒸しパン・チーズ（全量350kcal-18.8）150kcal-8.8
▼糖質０麺30kcal-2.2＋ネギ＋甘辛タレ＋卵90kcal-7.3→150kcal
▼カスピ海ヨーグルト400g-270kcal-14.4
↑数日前からずっと食べたかった。でもいざ食べたら普通だった。生乳100%だから濃厚で美味しいんだけどね。
▼サラダ＋イタリアンドレッシング＋ささみ250g-270kcal-57.5→350kcal？
▼超熟国産小麦（山型食パン）2枚-340kcal-10.2
▼十勝贅沢スライス・うまみ濃厚チェダーブレンド70kcal-4.5
▼十勝贅沢スライス・かおり濃香パルメザンブレンド70kcal-4.6
▼スライスチーズ50kcal-2.9
▼とろけるスライスチーズ50kcal-2.9
↑十勝贅沢スライスとパンとの相性テスト。トーストするとうまみが和らいで良いかんじ。そのままだとチーズが強すぎる。何にせよリピは無いなぁ。普通のスライスチーズくらいがちょうど良い。チーズ好きな私がこうだから、一般的にはあまり受けない気がする。ちなみにパッケージに「うまみが強いので塩分が多いように感じる場合があります」って但し書きまであった。あとはベーグルとワインとの相性も調べたい。
合計1760kcal
たんぱく質120g以上
▼36.63度（高温2）
↑メモするのを忘れて記憶頼り。違うかも。
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