▼55.9kg（前日－0.2kg）
▼BMI19.4
▼24.8％（前日＋0.9%）
▼内臓脂肪3.0レベル
▼6395歩
▼総消費1984kcal←55kg＆25％設定
▼烏龍茶
▼ロースハム110kcal-17.3
▼ひじき煮30kcal？
▼鶏の照り焼き100kcal？
▼糖質ゼロ麺30kcal-2.2＋めんつゆ＋梅肉→40kcal？
▼月のうさぎ・冷やし素麺こんにゃく＋めんつゆ＋梅肉→20kcal？
▼サラダ＋きざみ玉ねぎドレッシング＋ロースハム＋スライスチーズ50kcal-2.9→300kcal？
▼ガリガリ君リッチ・コーヒーオレ100kcal-1.9
↑まさにジョージア味！氷菓の歯触りが苦手だからリピはないけど、なかなか美味しかった。
▼ウィルキンソン炭酸水・レモン0kcal
▼窯出しタルト・レアチーズ230kcal-2.9
▼和菓子150kcal？
▼チキン竜田バーガー（ベーカリー）250kcal？
▼ハムチーズロール（ベーカリー）250kcal？
▼マスカルポーネのようなナチュラルとうふ・チョコレート味180kcal-5.8
↑豆乳とココアパウダーで作りました～って味。リピなし。
↓こちらは以前に食べたもの。こっちはチーズっぽさが若干あっておいしかった。クラッカーに乗せて食べたけど違和感なし。こっちはまた買うかも。
合計1760kcal
たんぱく質60g以上
▼36.40度
↑これは低温なのか高温なのか。どちらにせよ4月28日から低温期だったと考えたら20日間。ちょっと長いかな。
▼突然の雨で帰宅できず、ベーカリーのイートインで夕食。チキン竜田とハムチーズでたんぱく質補給に努めたけど、家族とシェアした和菓子とかでカロリー過多。一日の収支はトントンかなぁ。
▼トイレの回数が激減。水分は普通に摂ってるから、塩分かなぁ…。
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