頭痛・肩こり・腰痛解消なら呉市広の整体師：宮岡です。
今回の話題は「頭痛は生活習慣病…？」です。
パソコンや電子機器が普及した現代では
頭痛を抱える人が増えてきています。
仕事で、ずっとパソコンに向かって作業をする人も
多いかと思います。
仕事以外では、個人のスマートフォンを操作し続けている人も
多いことでしょう。
頭痛は、パソコンやスマートフォンの長時間の使用と
関連しているかと思いますが…
今回の研究は、日本ではなくカナダです。
カナダの研究チームは
5～１７歳の子供4,978,370人の健康を調査しました。
このデータを基に解析しました。
食事の時間、スマートフォンやテレビの視聴時間
運動、飲酒・喫煙（受動喫煙を含む）などの
生活習慣と、週二回以上の頭痛との関連を調べました。
6.1％が、週二回以上の頭痛があると回答しました。
年齢と性別を調整して分析した結果
頭痛リスクには、夜型生活、週に21時間以上の画面視聴時間の
長さが関係していました。
12～17歳では、月五回以上の暴飲暴食、喫煙
電子タバコや大麻の使用、飲酒などが関連していました。
補足ですが、これは、カナダでの調査ですので
飲酒や喫煙、大麻の使用が出てきます。
日本ではありません…
本題に戻ります。
一方で、規則正しい生活を送ると
頭痛のリスクは低下が見られました。
また、運動量との有意な関連は認められなかったそうです。
この研究結果から言えることは
生活習慣が頭痛を引き起こしているようです。
この背景には、過度のストレスが、生活習慣を乱して
その結果、頭痛を引き起こしている可能性も排除できません。
快活習慣の乱れは、万病のもとです。
健康管理の第一歩は、生活習慣を観察することです。
自分の生活習慣が乱れてくると
病気に近づきます。
病気になるのが怖いなら
生活習慣を見直して、生活習慣を乱さないことです。
ほとんどの病気は、生活習慣病と言っても過言ではないでしょう。
日々の生活習慣がモノを言います。
日々の生活が、病気を生み出し、健康を生み出します。
少しでもお役に立てれば幸いです。
ご精読ありがとうございます。
今回の話題は「頭痛は生活習慣病…？」です。
パソコンや電子機器が普及した現代では
頭痛を抱える人が増えてきています。
仕事で、ずっとパソコンに向かって作業をする人も
多いかと思います。
仕事以外では、個人のスマートフォンを操作し続けている人も
多いことでしょう。
頭痛は、パソコンやスマートフォンの長時間の使用と
関連しているかと思いますが…
今回の研究は、日本ではなくカナダです。
カナダの研究チームは
5～１７歳の子供4,978,370人の健康を調査しました。
このデータを基に解析しました。
食事の時間、スマートフォンやテレビの視聴時間
運動、飲酒・喫煙（受動喫煙を含む）などの
生活習慣と、週二回以上の頭痛との関連を調べました。
6.1％が、週二回以上の頭痛があると回答しました。
年齢と性別を調整して分析した結果
頭痛リスクには、夜型生活、週に21時間以上の画面視聴時間の
長さが関係していました。
12～17歳では、月五回以上の暴飲暴食、喫煙
電子タバコや大麻の使用、飲酒などが関連していました。
補足ですが、これは、カナダでの調査ですので
飲酒や喫煙、大麻の使用が出てきます。
日本ではありません…
本題に戻ります。
一方で、規則正しい生活を送ると
頭痛のリスクは低下が見られました。
また、運動量との有意な関連は認められなかったそうです。
この研究結果から言えることは
生活習慣が頭痛を引き起こしているようです。
この背景には、過度のストレスが、生活習慣を乱して
その結果、頭痛を引き起こしている可能性も排除できません。
快活習慣の乱れは、万病のもとです。
健康管理の第一歩は、生活習慣を観察することです。
自分の生活習慣が乱れてくると
病気に近づきます。
病気になるのが怖いなら
生活習慣を見直して、生活習慣を乱さないことです。
ほとんどの病気は、生活習慣病と言っても過言ではないでしょう。
日々の生活習慣がモノを言います。
日々の生活が、病気を生み出し、健康を生み出します。
少しでもお役に立てれば幸いです。
ご精読ありがとうございます。