急がば周れで、今日はウォーキング

10月25日
ホノルルマラソンまであと48日

自宅周辺 20分
約3km
腹筋（半ばまで、完全に起き上がるのは全然無理）50回

2ヶ月目のトータル128km
初マラソンでサブフォー　3ヶ月計画　トータル335.2km

昨日の長距離の疲れを抜くだけの為にジョグ。
5分走っても、やっぱり昨日同様右ひざが？？？
諸先輩のアドバイスに従ってウォーキングしました。
最後の5分は走ってみたんだけど、調子が良い！
このままもう少し行こうかな？って思ったんだけど、何しろ故障が一番困るので止め。

その後、ゆーっくりストレッチをしたから、昨日の疲れは抜けたかな。

体幹を鍛えるのが良いというアドバイスにしたがって、何？って考えて腹筋。
週末には大流行のパドルサーフィンとかやって見たいところだけど、先立つ物が無いのでね。
＄２０００～だって。
乗馬なら出来るかな。
でも、ハロウィンあるしねー。
あっ、バランスボールがいいかな。
専用の物ではないけど、子供用に大きいボールもあるから乗ってみようかな。
あれだったら絶対怪我しないから、私向き。

我が家のキッズの風邪は蔓延中だけど、お仕事してないと、こういう時に余裕。
働いてた時は大変だったなー。
何と言っても次から次へと順番に来るからね。
大人だったら頭痛が何？って大した事無いけど、子供は泣くし、吐くし・・・・。
しみじみ、子育てして私自身が我慢できるようになった。
だから、マラソン練習も頑張れる・・・はず。

来月の夫の仕事の予定は朝番だって！
やったー!!!
早く帰宅するから、夕食後には確実に走れる！
嬉しいなー。

明日も走るぞ！