夜おやつ

ワカメシラスご飯
アスパラ＋マヨネーズ
チーズ
トマトスープ80キロカロリー
アロエヨーグルト80キロカロリー


おやつ
抹茶キャラメル
ミルキー
かりんとう
アクエリアス


運動
散歩30分
チビと追いかけっこ

朝昼

朝
肉野菜炒め
シラスご飯
ワカメの梅酢和え


昼
シラスワカメご飯
アロエヨーグルト480キロカロリー
オレオ⑤枚


外遊び
９時半～１１時半

昼寝しよー。

昨日の夜

夜
タカノでラーメン
ラーメン少し
餃子②個

おやつ
オレオ５枚
かりんとう⑩本
カルピス
高野豆腐の出汁煮②個



運動
小学生とサッカー⑮分
公園⑮～⑱時
砂と水のコラボにはまるうちのチビ２人。
公園で
水浴びしてたし。


風邪引かないか心配。