⑱日１日分

朝
さけおにぎり1個
昆布

大根さらだ

⑰日の夜に大根さらだを食べたら胃がとてつもない痛さに襲われ大変な感じでした。

と、いうことで
少しやせました(笑)

朝おやつ

朝
野菜スティック（きゅうり＋みそ）
ピザパン少し
りんごジュース100％


おやつ




散歩30分