昼ご飯

昼
⑬時
おにぎり小①
潤る茶
茎わかめ②個



おやつ
⑰時
えびせんのせんべい②枚
クリスプ②分の①袋潤る茶
アップルマンゴーのあめ玉①個



ですな～


今日は⑩時～⑯時公園のジャブジャブ池


やっぱり水遊びってかなり体力消耗するみたいで、今日はすでガキんちょ②人ともすでに昼寝しております～ぅ


一回外に出ると帰って来れないからいつも昼ご飯持参。

で、外で食べてるから夜ゆっくりしちゃうと反動？でもりもり食べてしまう


なんとか晩ご飯少なめに出来るとすぐやせられる‥（たぶん）はず。

体重＋朝ご飯

５３，４キロ～



朝
⑨時
麦芽コーヒー①杯
バナナ小①本
トウモロコシ②分の①
ウィンナァ＋ナス＋エノキ炒め①皿
ゆかりご飯
茎わかめ②個



でした


今日からジャブジャブ池っていう公園のプールが開始されたのでさっそく来てます


夏って感じィ

昨日の晩ご飯

おやつ
⑱時
パリッテ①個
カロリーメイト②本
キャベツ千切りたくさん
茎わかめ②個




晩
21時
うどん50グラム
きゅうりスティック味噌＋マヨネーズ③分の①本
酎ハイ①本
納豆おくら①口
トウモロコシ少し
ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ③本




でした～



⑱時ので終わるはずが旦那と子供たちとまた食べちゃいました