晩ご飯

⑲時
さんま刺身⑤切れ
ナスとシシトウの素揚げ皿①杯
もやし炒め少し
冷や奴①口
桃中①個
アイスコーヒー
なっちゃんオレンジ100ＣＣ



夕方の散歩から帰って体重計ったら５２．０キロだったょ


だからフラフラしたのかな？

ボリューム足りてませんな～


なんか飲みたくなって
さっき、コーヒー飲んじまった。



案の定、
ねむれないさ

昼ご飯

⑮時
アイスコーヒー
ポテトＳ①個
ミニ鯛焼き②個
ミニドーナツ②個



でした～ァ


なんか、暑すぎるせいかクラクラしています

マッサージ

リラクゼーション＋骨盤矯正


最近の楽しみはこれ


でわ、行ってきます