体重＋朝＋ぉやっ

５２．２０キロ～


朝⑩時
わかめご飯①膳
わかめとレタスのサラダ①皿
サーモンのマリネ⑤切れ
ヨーグルト200キロカロリー
ヤクルト①口



ぉやっ⑬時
ヤクルト①本



でした


珍しくチビたち２人揃って眠ったので、これからお片付けしたいと思います

昼＋晩ご飯

昼⑮時
そうめん100グラム
山盛りわかめ
きゅうり①本
ネギ少し



ぉやっ⑱時
桃大②個



晩⑳時
エビのカレーフリッター⑤尾
レタスのサラダ皿①
わかめのお浸し小皿①
サバ煮②分の①匹
ヨーグルト200キロカロリー



でした



フリッターなんて作っちゃったら疲れちったね‥


油ハネルから苦手です

絵

息子がお絵描きして、おもむろに言った言葉。


まぁ、これが絵のタイトルなんですが‥


『父ちゃんの穴あいた靴下だょッ』



だって


かなりかわいかったし




※注

親バカではありません