食事①日分
朝⑨時サーモンのマリネ
イカのバター醤油炒め
春菊とレタスのサラダ
そうめん
ヨーグルト
ヤクルト
桃のゼリー
昼⑬時クリームぱん
黒豆もちアンパン
カルピスソーダ
デカビタ
メロンパンのラスク
晩⑳時うどん
豚肉と人参の塩炒め
ほうれん草のサラダ
エビの塩茹で
晩酌22時鏡月のなっちゃんオレンジジュース割り
でした
今日もいっぱい食べて、ガキんちョたちといっぱい遊んで、
あたしはヘトヘトです
しかも晩酌しちゃったしね
もう寝るしかないね
あっ。
でも、柔道世界選手権見たいなぁ～
昨日の昼＋晩
⑭時わかめご飯大盛①膳
いか（①匹）としめじ、ネギのバター醤油炒め
桃大①個
ヨーグルト300グラム
⑲時具だくさんサラダ（わかめ、レタス、春菊、エビ、ほうれん草）明太子ソース和え
そうめん100グラム
でした
イカって意外とぉなか満腹になるね
